ТАК! Повторіть рейс ще раз: ТАК, літо! я готовий!
... Так звучав наш крик на початку нашого виклику, адже якщо ти можеш про щось мріяти, ти можеш це зробити 😉
За 30 днів виклику немовлята навчились правильно харчуватися, що еквівалентно автоматичному схудненню, і головне, що здоров’я - це не все, але без нього все - ніщо ...
У виклику "Придатний для літа" ми скинули прекрасних 29,20 кг і втратили неймовірні 41,5 см в талії!
30-денний результат виклику
Більше того, немовлята отримували через 30 днів?
- ваш особистий план харчування
- членство в закритій групі, де ми задавали питання та відповідали на них
- моє наставництво
- поради щодо рецептів
- виявили, що схуднення ніколи не було простішим, ніж при правильному режимі, який вони засвоїли
- вони навчилися слухати своє тіло
- схудла без ефекту йо-йо
- чудове почуття
- нові друзі, які мають ту ж мету, що і вони, і залишаються разом у закритій групі
Як це пройшло?
- немовлята надіслали свої мотиви рішення почати жити по-іншому (проблеми зі здоров’ям, покращення самопочуття, краса…) до повідомлення (це було дуже вирішальним фактором для групи, бо я вже з досвіду знаю, що якщо мотив недостатньо сильний, немає сенсу поміщати людину в групу)
- 18 квітня 2018 року немовлята отримали анкету щодо інформації про свої харчові цінності
- 22 квітня 2018 року вони отримали свої плани харчування
- 23 квітня 2018 року ми офіційно розпочали спільну подорож до кращого «Я» та динамічної дискусії в групі
- 27 травня 2018 року ми завершили спільну подорож до кращого "Я", але, як я вже згадував у статті вище, немовлята зберегли закриту групу і продовжуватимуть спілкуватися про свої успіхи
Що могли їсти немовлята?
В основному все, що дозволяв їм план. І ні, це не була дієта! Однак див .:
Якими були цілі?
На початку дуже важливо визначити свою мету, яку ви переслідуєте протягом наступних 30 днів. Я попросив бабусю це зробити на початку виклику, але через тиждень я переглянув:
Немовлята також мали інші завдання під час виклику?
Так, окрім схуднення, ми мали й інші заняття. Немовлята писали щоденник, який вони разом із заходами надсилали мені щонеділі. Я завжди давав їм зворотний зв’язок, щоб дізнатися про це наступного тижня. Їм також було доручено розмістити "головну подію" свого тижня, те, що вони зрозуміли або зробили на цьому тижні, чого раніше ніколи не робили: