На 37 тижні плід вже не вважається недоношеним, з цього тижня це те, що називають доношеною дитиною. Зазвичай не було б ускладнень, якби дитина народилася цього тижня.
Жінка може помітити, що деякі симптоми зменшились, оскільки плід був поміщений в таз і перестав тиснути на деякі органи вагітної.
Про що я сьогодні
Зміни у жінок
Вага, який набирає жінка під час вагітності залежить від кожного випадку, але коливається від 9 до 13,5 кг. Цього тижня ви можете досягти своєї максимальної ваги (1).
болі в спині і часте сечовипускання на цьому етапі вони можуть бути акцентовані. Останні кілька тижнів можуть бути дуже незручними для жінок.
вагінальні виділення ще більше збільшаться і дуже ймовірно, що вам потрібно буде носити якийсь тип протектора в нижній білизні. Це цілком нормально, і якщо у вас не свербить і не має запаху, вам не доведеться турбуватися.
Шийка матки може почати дозрівати за кілька тижнів до пологів. Можуть бути невеликі плями крові або вигнання слизової пробки, це клейкі виділення коричневого або прозорого кольору. З цього моменту і до моменту доставки можуть пройти години або тижні (2).
Коли дитину поміщають в таз, деякі симптоми можуть зменшуватися. Ви це відчуєте дихати краще оскільки їхні легені мають більше простору, оскільки їх не так тиснуть. Печія і запор Вони також можуть зменшуватися, оскільки на органи травлення чиниться не такий великий тиск. Однак ви будете відчувати сильніший тиск на сечовий міхур, і іноді ви можете відчувати біль або судоми в цій області (3).
Це нормально бути більш забудькуваті протягом цих тижнів. Спробуйте записати все, що вважаєте важливим, і не відчувайте розчарування через свої помилки.
Розвиток дитини
За даними вимірювання хвостової голівки, плід має розмір близько 35 см. Загальна довжина, від маківки до ніг, становить близько 47 см. Вага - 3 кг приблизно.
Якби дитина народилася на цьому тижні, її більше не вважали б недоношеною, оскільки її органи досить дорослі, щоб самостійно виживати назовні.
Плід не має багато місця для руху, але може виконувати свої функції деякі інтенсивні рухи коли вам незручно.
Лануго, тонке волосся, яке покривало тіло дитини, падає і значна частина цього потрапить у кишечник дитини, який разом з іншими відходами вигнати його в меконій, перша дефекація (4).
Плід продовжує накопичувати жир під шкірою що при народженні дозволить вам регулювати температуру тіла і підтримувати правильний рівень глюкози в крові.
Цього тижня плід зазвичай знаходиться в головне положення (з опущеною головою). Лише 3% знаходяться в іншому положенні, хоча це рідко, але все одно може повернутися (2).
Імунна система дитини продовжує розвиватися Цього тижня та після народження ваше грудне молоко буде продовжувати постачати вам антитіла, необхідні для збереження здоров’я (5).
Дієта та фізичні вправи
Важливо, щоб ви відпочивали протягом останніх тижнів вагітності, але на цьому етапі часто виникають проблеми зі сном. Дієта може зіграти важливу роль перед сном. Рекомендується їсти легкі страви в обід. Вживання великої їжі може продовжити травлення і порушити режим сну. Після їжі уникайте відразу лежати, почекайте не менше години перед сном.
Залишатися зволоженим важливо для зменшення набряклості, як кінцівок, так і в деяких випадках обличчя. Випийте хоча б 2 літри води на день. Інший спосіб збільшити споживання рідини - це вживання натуральні фруктові соки, що також забезпечить вітамінами.
Ви можете продовжувати робити м’які фізичні вправи, такі як ходьба або плавання. Це допоможе вам залишатися активними та підтримувати фізичну форму на час доставки. Достатньо всього 30 хвилин на день, робіть необхідні перерви.
Поради
- Зробіть кілька фотографій який у неї живіт. З часом ви будете здивовані тим, наскільки ви можете розтягнути свою шкіру, а також, ваша дитина буде рада бачити їх через кілька років.
- Прочитайте про пологи та варіанти зменшення болю. Якщо вас поінформують, ви будете почувати себе в безпеці під час доставки. Прочитати статтю "Підготовка до безболісних природних пологів".
- масаж промежини робить промежину більш гнучкою під час пологів. Це може допомогти запобігти епізіотомія(6). Більше інформації в "Покроковий масаж промежини".
- Лише кілька тижнів можна побачити обличчя вашої дитини, і він може бути нетерплячим. Намагайтеся розслабитися і виконуйте завдання, які заважають вам. Дитина вирішить, коли народитися, і це може статися цього тижня або пізніше.