Ви можете досягти швидкого і видимого результату!

програма

Якщо ви хочете досягти інтенсивного схуднення із видимим ефектом за короткий час до майбутньої важливої ​​події, ця програма для вас.!

Ми рекомендуємо цю програму тим, хто має зайву вагу понад 10 кг або хоче досягти результату за відносно короткий час.

Програма є складною, але простішою в управлінні, ніж ви думаєте. Повірте, це платить робити.

Як буде проходити лікування?

У перший день рекомендується велике очищення організму, завдяки якому корисні речовини краще засвоюються під час дієти.

У перші дні дієти рівень цукру в крові стабілізується, що запобігає вовчому голоду. Через 14 днів метаболізм трансформується і налаштовується на ідеальний ритм. Організм наповнений вітамінами, але найкращий ефект - постійне зменшення запасів жиру.

Однією з найважливіших особливостей Турбо Дієти ® є втрата ваги переважно з жирових запасів, а не з води та м’язів. Прямо звідти, де це потрібно!

Давайте розглянемо докладний опис дієти!

1 день

Необов’язковий етап, детоксикація: найкраще буде, якщо ви плануєте розпочинати дієту за спокійніший день, напр. на вихідні чи вихідні. Якщо це не працює інакше, ви також можете почати очищати кишечник пізно вдень (день 0), а з наступного дня ви можете розпочати дієту, як описано в день 2.

Змішайте 20 г гарячої солі в 1,5 дл води (можна ароматизувати лимонним соком) або в апельсиновому соку. Інший спосіб - випити 0,5 л мінеральної води Hunyadi János. Ефект настає приблизно прибл. 22 години, коли відвідування туалету посилиться.

Це можна зробити через 2 години після останнього спорожнення перша доза білкового коктейлю. У цей день необхідно випити ще як мінімум 2 додаткові коктейлі.

Увага! Очищення кишечника проводиться лише один раз, перед початком дієти! Очищення кишечника рекомендується, але не обов’язковою складовою дієти. Якщо ви страждаєте на шлункові або кишкові захворювання (запальні захворювання), очищення кишечника не рекомендується.!

З 2 по 14 день

Якщо дезінтоксикація не проводилась, дотримуйтесь цих дієтичних вказівок з першого дня:

Замініть сніданок, обід, вечерю (якщо потрібно, оловрант) 1 дозою коктейлю Turbo Dieta ® .

У цей день також готується овочевий суп, рідку частину якого ви можете приймати під час дієти в необмеженій кількості. Рекомендована кількість - 1 літр, який входить у щоденне споживання рідини.

Сирі матеріали:
  • приблизно 40-50 dkg овочів на ваш вибір
  • оливкова олія
  • 2 л води
  • спеції за смаком
Підготовка:

Миємо овочі, ріжемо їх кубиками, коротко тушкуємо з невеликою кількістю оливкової олії, пробуємо на смак - ми можемо використовувати сіль, бульйон, спеції - потім додаємо до овочів 2 літри води і варимо до готовності . Суп буде готовий приблизно через 25 хвилин. Ви можете подати варені овочі іншим членам сім'ї або заморозити їх. Поводьтесь із сіллю обережно, краще використовувати меншу дозу, ніж раніше.

Як закінчити дієту?

В останній день дієти змішайте у воді 1 горбисту ложку крупно мелених насіння льону. Дайте розчину постояти 6 годин і випийте його відразу перед сном. Замість мелених, змочених насіння льону можна з’їсти 8-10 штук чорносливу.

Наступного дня після закінчення дієти їжте помірно! Снідайте легким молочним продуктом або фруктами, склянкою овочевого соку або густішою овочевою кашею на обід. Вдень можна пригостити нежирним йогуртом, а на вечерю знову овочеве пюре. Після першого дня переходу ви можете повернутися до класичної, твердої дієти.
Продовжуйте звертати увагу на свій раціон, щоб підтримувати оптимальний метаболічний ритм. Після закінчення дієти може статися так, що відбувається мінімальний приріст ваги, оскільки кишечник знову «наповнюється» твердою дієтою.

Рух

Дієта буде працювати навіть без фізичних вправ або інтенсивних занять спортом, адже ваша вага на 80% обумовлена ​​дієтою.
Якщо ви займалися фізичними вправами до цього часу, ви можете продовжувати робити це, і в цьому випадку вам доведеться змінити дозування, як ви будете читати далі.
Однак якщо ви ще не займалися спортом, не починайте інтенсивних фізичних вправ з початку дієти. Якщо ви хочете досягти успіху і в цій галузі, почніть з малих кроків, напр. вийти з автобуса раніше і продовжувати пішки швидшими темпами, або йти сходами замість ліфта тощо.

Консалтинг

Ви можете звернутися за допомогою до наших консультантів до, під час та після дієти. Ми зробимо все, щоб надати вам максимальну підтримку від нас.

Я ЗАМОВЛЯЮ ПОЧАТКОВИЙ ПАКЕТ І Схудну! »

Перед тим, як приступити до дієти!

Правильне дозування:

Використовуючи 1 порцію молока: Змішайте 4 совки (35 г) коктейльного порошку в 300 мл 1,5% молока. Якщо ви готуєте напій з водою або молоко з жирністю менше 1% (рослинне), покладіть по 5 совок (приблизно 43 г) у кожну порцію, оскільки це замінить відсутність вмісту білка. Однак ви не приймаєте зайвих калорій. Ми не рекомендуємо рисове молоко з рослинних молоків, оскільки воно має більший вміст вуглеводів.

Ми рекомендуємо зріст 165 см для чоловіків та жінок включіть пенал у програму близько 17:00. На висоті вище 180 см рекомендується мати десяту частину, близько 11 години.

Коли ви займаєтеся інтенсивними видами спорту (хв. 45-60 хвилин), до і після тренування випийте половину порції коктейлю Turbo Diet®, приготовленого з водою. Якщо ваша спортивна діяльність ще більш інтенсивна, попросіть індивідуальної поради.

Вживання рідини та дієта

Якщо ви голодні під час дієти, ви, мабуть, зробили неправильну дозу, або потреби вашого організму інші. У цьому випадку зверніться за допомогою до наших консультантів!

Прийом рідини, крім коктейлів: 0,5-1 літр овочевого супу (лише рідкий) на день, розділений на цілий день. Якщо ви не хочете варити овочевий суп, ви можете замінити його таблетками Turbo Diet ® Herbal Harmony. Загальний щоденний прийом рідини разом із коктейлями повинен становити приблизно 3 літри.

Важливо! У зв’язку з інтенсивним виділенням токсичних речовин рекомендується приймати по 2 таблетки Turbodieta® Herbal Harmony на день.

Клітковина є "трубочистом" кишечника, допомагає виводити відкладення та сприяє оптимальному травленню, саме тому вигідніше включати в раціон використання психіазу. Змішуйте 1 столову ложку псиліуму в 2 дл води щодня і пийте. Не має неприємного смаку, в той же час травлення є дуже корисним.

У нашому рецепті ви знайдете рецепти, які можна легко приготувати. Це перевірені та смачні страви, які сподобаються всій родині!

Інша корисна інформація

Дієта не складна, в будь-якому випадку ми рекомендуємо прочитати Часті запитання, оскільки ви можете знайти в них корисну пораду.

Перебуваючи на дієті, людина відчуває нормальний фізичний та психічний стан. Запор, діарея, голод, втома або слабкість не є частиною цієї дієти! Якщо у вас виникли симптоми, спершу прочитайте Поширені запитання або зверніться безпосередньо до наших консультантів, вони з радістю вам допоможуть.!

Ведіть щоденник дієт - відчуття успіху спонукає до подальшої витривалості та зміцнює дух, якщо настають важчі дні! Плануйте легкі фізичні навантаження на 30-60 хвилин на день, напр. інтенсивна прогулянка.

Важливо! Якщо ви хочете схуднути, голодування - невдалий вибір! Якщо людина постійно голодує, довго голодує, функціонування організму починає трансформуватися через недостатнє надходження поживних речовин. Може статися втрата ваги, але організм повністю виснажується, а обмін речовин сповільнюється. Коли споживання їжі остаточно нормалізується, виникає ефект йо-йо, що дозволяє фунтам повернутися у більшій кількості, ніж було втрачено. Ви повинні уникати цього ефекту на сьогоднішній день!