Одним із інгредієнтів винограду є глюкоза, яка, як і більшість цукрів, є чистою калорією. Не випадково це один з найпопулярніших алкогольних фруктів, або що його можна використовувати для приготування алкоголю безпосередньо, оскільки він містить стільки цукру. Очевидно, що через його вміст вітамінів та антиоксидантів іноді варто ввозити контрабанду у свій раціон, але не надто часто, якщо ви хочете схуднути.
2. Каштани
Незважаючи на те, що каштани можуть бути центром дієти лише восени, все ж краще його пропустити, оскільки його солодкуватий смак обумовлений високим вмістом цукру. Середній каштан має середній вміст цукру 32%, що означає, що з більшим кубиком цукру можна споживати 3-4 зерна.
Банани - популярний плід серед тих, хто харчується, оскільки їх легко отримати, їх легко споживати та транспортувати, і, до речі, вони не надзвичайно поживні, але зовсім не типовий дієтичний сорт. Банани також є одним із фруктів з високим вмістом цукру, що є дуже негативним фактором дієти.
Фініка також популярна серед дієтологів, оскільки, хоча вона нам не рідна, вона доступна в привабливій упаковці, вона також дешева, і однієї порції вистачає на два прийоми їжі. Однак ми, напевно, помічали, що деякі фініки дивовижно солодкі і, схоже, на них ледяна голова. Це не випадково, оскільки фрукти мають надзвичайно високий вміст цукру.
Хоча багато хто вважає овочем, в цілому це зараз зовсім не важливо, оскільки цей делікатес також не рекомендується приймати на дієту. Незважаючи на те, що він містить багато вітамінів та мінералів, саме тому його іноді варто включити у свій раціон, окрім високого вмісту цукру, він напрочуд має досить високий вміст жиру, тому ми використовуємо його щонайбільше як насі.
+1. Сухофрукти
Багато людей вживають сухофрукти як закуску під час дієт та дієт, хоча вони і не знають, що вводять із собою стільки калорій, скільки з невеликою кількістю шоколаду. Проблема сухофруктів полягає в тому, що вони, як правило, збагачені цукром, щоб вони не втрачали своїх смакових якостей після сушіння, а вміст концентрованого цукру в них зазвичай вищий, ніж у їхніх свіжих аналогах.
- 5 1 ефективна вправа для м’язів живота Новини здоров’я та краси
- Дієта з 5 зірок, яка гарантує втрату ваги Здоров’я та краса Жіночі новини
- Підказки 5 в 1 для старше 40 років можуть легко піти на новини про здоров’я та красу для схуднення
- 5 1 мотиватор, коли ви тренуєтеся вдома Новини здоров'я та краси жінок
- 4 1 аргумент на користь споживання білкового порошку Здоров'я та краса Жіночі новини