Ви можете дізнатись про чотири зерна, які можна їсти без здорової провини як частину дієти Хормонд, оскільки споживання злаків також необхідно для міоми та домінування естрогену.

Які здорові зерна без глютену, що не роздуваються, допоможуть вам почуватись краще, а живіт знову стане рівним?

Цікаво, чому сьогоднішня пшениця гормонально шкідлива?

Чому у багатьох людей травна проблема, яка також впливає на роботу гормональної системи, коли вони їдять пшеничний хліб?

А XXI. В результаті багатовікової сільськогосподарської технології ми можемо говорити про злочин у галузі охорони здоров’я, який зачіпає мільйони людей. У чому причина цього? Що ми можемо зробити з проблемами травлення? Що ми можемо зробити для відновлення гормонального балансу?

Звички, які варто змінити: круасани з молоком, піца з колою

Вранці круасан, опівдні піца або паста, ввечері бутерброд. Для багатьох так виглядає щоденне меню, яке містить величезну кількість пшениці. Для людини пшениця протягом століть була найважливішим зерном. Однак сьогоднішня пшениця має мало спільного зі старовинною пшеницею. Пшениця зазнала більшості генетичних модифікацій та процедур розведення.

Протягом десятиліть з’являється все більше видів пшениці, стійких до впливів навколишнього середовища та забезпечуючих високий урожай. У середні віки на одному колосі злакових було 3 насіння, сьогодні на одному колосі росте 50 насінин. Водночас склад пшеничного білка також змінювався завдяки розведенню пшениці.

Білок, що міститься в нещодавно виведеній пшениці, призводить до порушення травлення та ожиріння.
Клейковина пшениці, яка називається клейковиною, є білковою сполукою. П'ятдесят років тому пшениця містила лише 5% клейковини. Сьогодні це вдесятеро більше 50%. Звичайно, це також результат розведення пшениці, оскільки чим більше клейковини містить зерно, тим простіше зробити ефектно виглядають хрусткі випічки. Заквашене тісто кілька разів набрякає від клейковини. Не дивно, що після вживання їжі, виготовленої з генетично модифікованої пшениці, здуття живота триває в шлунку та кишечнику дам. Це вже не питання того, від чого у нас роздувається живіт?

Однак травлення людини не може настільки швидко адаптуватися до вищезазначених змін, що призводить до потрапляння в організм кількох кількостей їжі у зміненій клітинній структурі пшениці.

Відповідно до консенсусу дієтологів, генетично модифікована пшениця ставить наше здоров’я на поверхню наступним чином:

  • ожиріння
  • порушення травлення, здуття живота
  • домінування естрогену = накопичення токсину
  • гормональні проблеми
  • порушення менструального циклу
  • під час складних змін
  • депресія, страх, розлади самооцінки

І останнє, але не менш важливе, зростаюча кількість шлунково-кишкових захворювань може бути пов’язана з генетично модифікованою пшеницею.

безкарно
Яке зерно вибрати замість пшениці?

  • містять менше вуглеводів, ніж пшениця
  • бути без глютену
  • зерно повинно бути багатим на поживні речовини.

Що таке зернові культури з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом мінеральних глютену?

Амарант (свиняча корейка)

Амарант - рослина без глютену, яка багата білками, мінералами та біднішою вуглеводами, ніж пшениця. Завдяки вмісту білка, це особливо корисно для тих, хто їсть рослини. Амінокислота лізин в амаранті зміцнює імунітет і нервову систему, запобігає розвитку пухлин.
Амарант схожий на пшоно, інакше він походить з високих гір Південної Америки.Вміст білка в дрібних насінні становить 18%. Олія амаранту містить 70% цінних ненасичених жирних кислот. Насіння фундука можна варити, щоб їх можна було їсти як гарнір. Здоровий гормональний дієтичний хліб/тістечка, які не роздувають амарантове борошно, можна зробити.

Кіноа

Завдяки своєму благотворному впливу на здоров’я, лобода шанувалася інками як священне зерно. Насіння кіноа, як коричневий рис і пшоно, можна використовувати як гарнір, бульйон, десерт. Кіноа містить 9 видів амінокислот і багато магнію. Завдяки вмісту міді та марганцю він має властивості знешкодження вільних радикалів.

Пшоно

Пшоно - це єдине лужне зерно, особливо багате мінералами та мікроелементами. Пшоно особливо рекомендується у випадку міоми, домінування естрогену, скарг на менопаузу, оскільки воно змінює процес остеопорозу під час менопаузи та відновлює щільність кісток. Можна приготувати пшоно на воді або кокосовому молоці. Ви можете зробити це з овочами, петрушкою (пшоном), спеціями (просо каррі). На відміну від звичайних круп, безглютенове пшоно не викликає утворення слизу. Гормональна дієта рекомендує вживати пшоно двічі на тиждень. Один раз у солоній, трав’яній формі, один раз із сезонними фруктами. Пов’язаний запис: Домашнє пшоняне молоко в перехідному періоді

Гречка

Гречка насправді не є зерном, а такою гіркою травою, як щавель або ревінь. Квадратні насіння містять цінні амінокислоти, вітаміни групи В, вітамін Е, кремнієву кислоту. Процедура, що міститься в гречці, запобігає утворенню тромбів. Його можна приготувати подібно до рису. Можна пророщувати гречку, можна використовувати капусту гречки для салатів. Гречка - це їжа, що щадить печінку, при захворюваннях печінки, отруєннях та домінуванні естрогену. Відомо кілька різновидів гречки. Розрізняють темну і світлу гречку. Коричнева гречка має характерний смак.

Додаткові поради щодо відновлення гормонального балансу при міомі, домінуванні естрогену: Спосіб життя + Гормональна дієта + Гімнастика жіночого здоров’я

Яких змін можна очікувати?
  • ти не почуватимешся погано
  • міома не росте
  • менструальні скарги зникають
  • частота звернення до лікаря зменшується
  • ви уникаєте гістеректомії
У вас міома? Менструальні скарги мучать?

Спробуйте природні методи! Тепер три продукти та два оздоровчих дослідження подарунків, круті плакати в одному: Mioma Organic Life 2.0+ Гормональна дієта + Гімнастика жіночого здоров’я

Джерело:

Naturmedizin Aktuell, Ausgabe vom 19.09.2018 - Warum Weizen uns krank and dick machen kann und welche Getreide-Alternativen nicht nur lecer sondern auch gesund sind von Beate Rossbach