Ми всі знаємо, що найкращий спосіб схуднути - це займатися спортом і харчуватися здорово, але додаткова допомога ніколи не зашкодить.
1. Запах м’яти
Регулярне запах м’яти перцевої може допомогти знизити рівень голоду та споживання калорій, згідно з дослідженням Єзуїтського університету.
2. Добре підбирайте колір своїх страв
Дослідження, опубліковане в Journal of Consumer Research, вказує на те, що червоні страви можуть допомогти вам менше їсти.
3. Шоколад
Дослідження, проведене Факультетом медицини та спорту Університету Гранади (Іспанія), встановило, що шоколад не робить вас товстим, навпаки, його споживання пов'язане з нижчим рівнем накопиченого жиру в організмі.
4. Наведіть порядок на робочому столі
Проводячи час у прибраній робочій зоні, ви з більшою ймовірністю вибираєте здоровіший варіант харчування, зазначає Жіноче здоров’я.