Усуньте причину, перш ніж набрати вагу!

Якщо ви відчуваєте, що знаєте все про здоровий спосіб життя, на ваш апетит все одно можуть впливати деякі фактори, про які ви можете навіть не думати. Наступні 4 дивовижні речі часто відповідають за вовчий апетит, який постійно вражає нас. Уникайте цих прихованих пасток, які можуть серйозно поставити під загрозу успіх вашої дієти!

Кондиціонер

Ви коли-небудь відчували, щоб їсти набагато більше взимку? З цим ви не самі, з листопада по лютий майже кожен набирає кілька кілограмів. Якщо вам все одно важко схуднути влітку, ви гарантовано переживете спекотні місяці в кімнатах з кондиціонером. Це пов’язано з тим, що на морозі ми, як правило, їмо більше, тому що маємо зігрівати тіло. Якщо вам жарко, не вмикайте кондиціонер відразу, скоріше відкрийте вікно і впустіть свіжого повітря! Ви побачите, і ваш гаманець, і ваша фігура вдячні вам за це.

дивовижні

Препарати

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, особливо антидепресанти, значно підвищують апетит. Звичайно, кожен реагує на них по-різному, але загалом можна сказати, що деякі діючі речовини можуть асоціюватися з постійним почуттям голоду. Поговоріть зі своїм лікарем щодо побічних ефектів ваших ліків, оскільки збільшення ваги може бути одним із них. Якщо так, попросіть його призначити інший препарат, який не впливає на апетит.

Харчові добавки

Як і ліки, що відпускаються за рецептом, дієтичні добавки по-різному впливають на людей. Деякі таблетки для схуднення та безрецептурні вітаміни підвищують апетит у багатьох. Якщо ви починаєте приймати нову таблетку, спочатку зверніть увагу на те, чи не спричиняє вона зміну апетиту, і якщо ви помітите, що їсте набагато більше, ніж раніше, припиніть прийом.

Новий план тренувань

Зміни - це добре, адже насправді періодичне оновлення плану тренувань особливо необхідне, щоб ставити своє тіло перед все більшою кількістю мотивацій і тим самим досягати вдосконалення. Однак краще, якщо ви знаєте, що введення нових вправ або навіть форм руху може підвищити ваш апетит. Поновлення плану тренувань спочатку завжди включає більший апетит, просто тому, що ваше тіло повинно адаптуватися до нового рівня активності. Ведіть щоденник харчування та фізичних вправ, щоб ви також могли відстежувати, як фізичні вправи впливають на ваш апетит.