Хоча ви можете захоплюватися дієтами в будь-який час року, початок нового року пропонує можливість на підносі.

новорічної

Однак, якщо ви базуєтесь на помилковому уявленні, ви можете легко зазнати невдачі: наступні думки збивають вас з дороги по черзі.

- Від сьогодні все зміниться

Звичайно, ви хочете якомога швидше досягти вражаючого результату, і в цьому випадку потрібно діяти різко, але це не дуже гарна ідея. Ви не можете змінити свій спосіб життя за одну ніч. Або це може бути, а може і не бути постійним. Після початкового ентузіазму ви легко можете знову пристраститися до старих шкідливих звичок. Швидше, трансформуйте своє життя поступово, ви побачите, що воно буде більш продуктивним.

- Я дотримуюсь дієти два дні на тиждень, в інші дні я їжу так само

Хоча це може здатися зручним і стійким рішенням постраждати від себе лише два дні на тиждень, періодичне голодування не є хорошою ідеєю. За допомогою нього можна схуднути, але зовсім не здорово голодувати себе, а потім вдарити великі бенкети. Не кажучи вже про те, що він не ефективніший за інші, здоровіші дієти. Ми також попросили експерта з цього питання, ви можете прочитати його думку тут.