Ми можемо дослідити всі типи дієт, особливо дієти з кормільо, ми можемо придумувати дієти щодня, і ми можемо слідувати порадам, які ми чуємо по телебаченню, радіо чи від близьких друзів.

плани

Ключовою особливістю всіх дієт, а також дієт кормільо для досягнення бажаних результатів є поєднання дієти зі спортом

Таким чином ви гарантуєте, що втрачені кілограми не повернуться, а також отримаєте здорове тіло і стрункий живіт

Ці 900 калорійні дієти з равенни створені для тривалого спостереження та довгострокових результатів.

Якщо вам вдасться зберегти план харчування дієти кормільо, таким як є, ви втратите до 15 кілограмів і ніколи не отримаєте його назад, звичайно, якщо ви не станете залежними від шкідливої ​​їжі.

Мета безкоштовних рецептів кормільо полягає не тільки у зникненні зайвих кілограмів, але і в зміні вашого метаболізму, так що втрата ваги знову не буде проблемою.

Ключовою особливістю денної дієти в Аргентині 900 калорій є те, що ви повторюєте план їжі протягом 4 днів і дотримуєтесь її протягом 90 днів.

Тим часом ви почнете худнути, починаючи з другого тижня, і можете скинути до 15 кілограмів.

Перший день - Білки

Обід:

Відварне або смажене м'ясо - три скибочки (200 г)

1 скибочка хліба (бажано цільнозерновий) Салат - необмежений (без олії)

Полудень:

Випийте 250 мл гарячого супу (забороняється лише рідина, додавання макаронних виробів, а також котлети, локшина тощо.

Замість м’яса можна з’їсти три яйця, зварені всмятку, або молоко, або йогурт, або сир.

Вечеря:

Те саме, що і обід, але супу немає. Попередження: якщо ви їсте м'ясо на обід, ви їсте те саме на вечерю!

День другий - Волокна

Обід:

Овочі, зелень усіх видів квасоля, горох, сочевиця, зелена квасоля, морква, помідори, картопля тощо, сирі або варені, а для кращого смаку додайте спеції сіль, перець, овочевий бульйон тощо. Без масла

1 скибочка хліба Салат з оливковою олією і лимоном

Вечеря:

Те саме, що і обід, але вдвічі менше.

День третій - Вуглеводи

Обід:

Готові макарони бажано цільнозернові з томатним соусом НЕ кетчуп або скоринка для піци з томатним соусом

Вечеря:

2 невеликі шматочки бісквітного торта або 2-3 порції морозива і обов’язково шматочок чорного шоколаду, щоб уникнути можливої ​​алергії, спричиненої дієтами кормільо.

Ключова особливість з дієт Cormillot 900 калорій полягає в тому, що 4-денний план харчування повторюється

Четвертий день - фрукти

Обід:

Змішані фрукти в необмеженій кількості

Вечеря:

Те саме, що і обід.

Протягом 900-калорійного прийому їжі, через місяць після останнього дня плодів, цього дня потрібно випивати не менше 2 літрів мінеральної води з газом або без добавок.

Протягом усього дієтичного режиму несолодку каву та чай дозволяється в необмеженій кількості.

Закінчивши щоденну дієту кормільо 900 калорій, ви можете їсти нормально, з рекомендацією, що сніданок повинен бути повністю із фруктів, ще 90 днів.

За цей час ви побачите ще одну втрату ваги приблизно на 3 кг, це означає, що відбулися метаболічні зміни.

Не турбуйтеся про 900 калорій їжі або їжі, яку ви споживаєте.

Навіть якщо їжа здається занадто великою, ваша вага зменшиться!.

Не втрачайте надії, якщо протягом перших 10 днів ви не бачите втрати ваги або, навпаки, якщо ви схуднете багато кілограмів на початку, а потім не втратите жодного кілограма протягом певного періоду часу!

Як ви напевно знаєте, ваш шлунок звикає до цих змін, так само як і ваш метаболізм, і ви худнете.

Намагаючись схуднути та прийняти 900 калорійну ендокринну дієту та покращити харчові звички, важливо вибирати цілі, необроблені продукти.

Ключовою особливістю 900 калорійних дієт кормільо для досягнення бажаних результатів є поєднання дієти зі спортом

Незважаючи на те, що частувати частування цілком здоровим, більшість дієт повинні складати такі продукти:

Обов’язково їжте багато їжі, багатої клітковиною, та якісних джерел білка під час кожного прийому їжі.

Білок є найбільш наповнюючим з трьох макроелементів, і поєднання білка з джерелами наповнювальної клітковини, такими як некрохмалисті овочі, квасоля або ягоди, може допомогти запобігти переїданню.

Дослідження показують, що як 900-калорійна дієта з високим вмістом клітковини, так і білка ефективно сприяють втраті жиру

Ця інша надзвичайна публікація « 7 чудових домашніх порад щодо лікування волосся. »Вас може зацікавити Вхід і побачення.