Якщо ваш шлунок, як правило, сильно болить, і ви вже не знаєте, що приймати чи споживати для полегшення його симптомів, вам слід подумати про ідею вибору природних засобів. У наступній статті ми пояснюємо, які найкращі фрукти полегшують біль у шлунку. Попрощайтеся з дискомфортом смачно!
Біль у шлунку: що, як і чому
Перш ніж пояснювати, які фрукти є ідеальними для полегшення болю в шлунку, варто визначити причини, які їх викликають. Причини цього дискомфорту можуть бути різноманітними, наприклад:
- Порушення травлення
- Пептичні виразки
- Гастрит
- Кислотність
Все може початися з простого болю, але потім він погіршується і закінчується справді нестерпно. У більшості випадків не потрібні занадто сильні методи лікування і домашні засоби можуть бути дуже корисними.
Вам потрібно харчуватися збалансовано, коли ви страждаєте від болю в шлунку, оскільки деякі продукти погіршують ситуацію. Рекомендовані для вашого стану ті, які не є занадто кислими або крохмалистими.
Рекомендуються овочі та фрукти, особливо ті, що містять велику кількість клітковини, крохмалю, слизу та пектину. Однак, Серед продуктів, не придатних для болю в шлунку, є:
Які фрукти я можу вживати, щоб полегшити біль у шлунку?
так, добре ціла група фруктів підійде людям, які страждають від болю в животі, деякі ефективніше інших полегшують симптоми. Це:
1. Червоне яблуко
Цей багатий плід пропонує хорошу кількість пектину, крім яблучної кислоти та кверцетину. Останні два мають антибактеріальні властивості і тому, пригнічують ріст бактерій у шлунку. Ці бактерії викликають гниття в кишечнику (викликаючи гази, коліт або погане травлення).
Слід також знати, що, оскільки яблуко має багато газів у своєму складі, краще вживати його без шкірки і при невеликих укусах, щоб уникнути сильного порушення травлення.
Хороша ідея - пюрирувати фрукти в пюре або перетерти на тертці. (як та, яку споживають немовлята). Додайте щіпку кориці, щоб поліпшити її ефективність проти запорів, діареї та проблем з травленням. Крім того, вживання яблука на день забезпечує нам велику кількість розчинних клітковин.
2. Банан
Його легкозасвоювані компоненти стимулюють травлення, а також він підходить для випадків анорексії або відсутності апетиту в цілому. Цей фрукт має велику силу запобігати виразці шлунка і захищають слизову кишечника.
Банани допомагають не тільки зменшити гастрит і вилікувати виразки, вони також служать для виведення токсинів які потрапляють в організм через інші продукти харчування. Вони також дуже легко засвоюються і змушують вас почуватись задоволеними, як тільки ви закінчите їх їсти.
Для підвищення його ефективності, Потрібно вживати банани або банани якомога зеленішими і завжди сирими. Вони є більш ніж цікавим ресурсом для печії, але так, не бажано їсти її у вареному, смаженому або сухому вигляді. Їсти їх можна як пюре (розтерте виделкою), додавши щіпку кориці.
3. Папайя
Цей багатий тропічний фрукт багатий двома ферментами, званими папаїном та хімопапаїном, які покращують рівень кислотності в шлунку. Вони також допомагають розщеплювати білки, які ми поглинаємо з їжею.
Папайя ідеально підходить для зняття болю в шлунку і це може бути дуже корисно людям з виразками або рубцями, спричиненими цією недугою.
Так ви зможете насолодитися чудовими властивостями папайї Потрібно споживати його вранці натщесерце протягом щонайменше одного тижня.
Потім, в якості профілактичного заходу, рекомендується готувати соки або смузі з використанням натуральної папайї і без додавання будь-якого виду цукру. Дозволена лише одна столова ложка меду, який є антисептичним та антибактеріальним, а також може допомогти вам у вирішенні вашої проблеми.
4. Чорниця
Можна сказати, що цей дуже маленький плід має таку кількість поживних речовин, властивостей і білків, що, якщо ми внесемо їх до списку, ми не зрозуміли б, як це може тривати, зберігаючи їх усередині. Чорниця чудова і їх варто споживати незалежно від нездужання, яке ми хочемо полегшити.
Цей фрукт використовується сотні років для лікування болю в шлунку. Невеликі темно-сині або фіолетові ягоди мати 5 грамів клітковини на склянку. Це означає, що вони забезпечують більше цієї поживної речовини, ніж будь-який інший фрукт. У свою чергу, вони легко засвоюються, оскільки їх м’якоть майже рідка, а шкіра не дуже тверда.
Ніби всього цього недостатньо, чорниця багата флавоноїдами та антиоксидантами. Обидва сполуки допомагають зменшити запалення роздратування шлунку, як це може статися при гастриті.
З’їдайте жменю свіжої чорниці на день під час сніданку або в середині ранку. Протягом дня можна пити натуральний чорничний сік, підсолоджений стевією або цукром мускавадо. Вони допоможуть вам запобігти і зняти біль у шлунку.