Постійно боротися з кілограмами - повсякденна справа. У той час є великим викликом уникати тортів та солодощів здалеку, щоб вони не потрапили в полон і не програли битви.
Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!
Зараз ви можете прочитати деякі рецепти, з якими можна сміливо експериментувати - звичайно, лише в помірних кількостях - щоб полегшити переживання болісних днів.
Шоколадне печиво
Інгредієнти:
- 10 дкг маргарину
- 8 дкг вівсяних пластівців
- 8 дкг пшеничних висівок
- 3 столові ложки какао-порошку
- 1 дкг харчової соди
- 1 яйце
- 2 столові ложки меду
Вівсянку трохи підсмажте, а потім подрібніть в кавомолці. Перемішайте яйця з медом до піни, додайте маргарин, вівсянку, пшеничні висівки та соду.
Зробіть з тіста кульки розміром з волоський горіх, розрівняйте їх і, нарешті, випікайте в розігрітій духовці 8-10 хвилин.
Шоколадно-апельсиновий пудинг
Інгредієнти:
- 15 дкг борошна грубого помелу
- 10 дкг світло-коричневого цукру
- 7 дкг дієтичного вершкового сиру
- 5 дл свіжовичавленого апельсинового соку
- 3 дл знежиреного молока
- 5 столових ложок какао-порошку
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 апельсин
Просіяти в борошно три столові ложки какао-порошку та розпушувача. Натріть апельсинову цедру у вершковий сир і перемішайте, поки не буде грудочок. Вмішайте по черзі борошняну масу та молоко у вершковий сир, нарешті, також влийте апельсиновий сік. Розділіть тісто на чотири менші вогнетривкі миски. Змішайте коричневий цукор з какао, що залишився, і посипте ним верх листків. Збризніть кожну затяжку деци окропу, а потім випікайте їх у розігрітій духовці.
Вершки та шоколадне печиво
Інгредієнти:
- 20 дкг нежирного натурального вершкового сиру
- 15 дкг борошна грубого помелу
- 10 дкг какао-порошку
- 10 дкг коричневого цукру
- 2 цілих яйця
- 2 чайні ложки ванільної есенції
- 2 столові ложки рослинного масла
- 1 дл яблучного пюре
- 1 чайна ложка розпушувача
- вершкового масла
Змішайте борошно, розпушувач та какао. В іншій мисці з’єднайте яйця з цукром, ванільною есенцією, олією, вершковим сиром та яблучним пюре. Змішайте дві маси. Змастіть деко, розімніть борошно, а потім влийте тісто. Випікайте, а потім дайте охолонути на грилі.