Постійно боротися з кілограмами - повсякденна справа. У той час є великим викликом уникати тортів та солодощів здалеку, щоб вони не потрапили в полон і не програли битви.

шоколадні

Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!

Зараз ви можете прочитати деякі рецепти, з якими можна сміливо експериментувати - звичайно, лише в помірних кількостях - щоб полегшити переживання болісних днів.

Шоколадне печиво

Інгредієнти:

  • 10 дкг маргарину
  • 8 дкг вівсяних пластівців
  • 8 дкг пшеничних висівок
  • 3 столові ложки какао-порошку
  • 1 дкг харчової соди
  • 1 яйце
  • 2 столові ложки меду

Вівсянку трохи підсмажте, а потім подрібніть в кавомолці. Перемішайте яйця з медом до піни, додайте маргарин, вівсянку, пшеничні висівки та соду.

Зробіть з тіста кульки розміром з волоський горіх, розрівняйте їх і, нарешті, випікайте в розігрітій духовці 8-10 хвилин.

Шоколадно-апельсиновий пудинг

Інгредієнти:

  • 15 дкг борошна грубого помелу
  • 10 дкг світло-коричневого цукру
  • 7 дкг дієтичного вершкового сиру
  • 5 дл свіжовичавленого апельсинового соку
  • 3 дл знежиреного молока
  • 5 столових ложок какао-порошку
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 апельсин

Просіяти в борошно три столові ложки какао-порошку та розпушувача. Натріть апельсинову цедру у вершковий сир і перемішайте, поки не буде грудочок. Вмішайте по черзі борошняну масу та молоко у вершковий сир, нарешті, також влийте апельсиновий сік. Розділіть тісто на чотири менші вогнетривкі миски. Змішайте коричневий цукор з какао, що залишився, і посипте ним верх листків. Збризніть кожну затяжку деци окропу, а потім випікайте їх у розігрітій духовці.

Вершки та шоколадне печиво

Інгредієнти:

  • 20 дкг нежирного натурального вершкового сиру
  • 15 дкг борошна грубого помелу
  • 10 дкг какао-порошку
  • 10 дкг коричневого цукру
  • 2 цілих яйця
  • 2 чайні ложки ванільної есенції
  • 2 столові ложки рослинного масла
  • 1 дл яблучного пюре
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • вершкового масла

Змішайте борошно, розпушувач та какао. В іншій мисці з’єднайте яйця з цукром, ванільною есенцією, олією, вершковим сиром та яблучним пюре. Змішайте дві маси. Змастіть деко, розімніть борошно, а потім влийте тісто. Випікайте, а потім дайте охолонути на грилі.