Є люди, які не мають примусу, і є ті, хто після зміни способу життя відкриває світ вільного харчування, але факт, що дедалі більше людей дотримуються такого роду реформ. Через численні переваги табір його послідовників, швидше за все, зростатиме.
1. Шкіра очищається
Накопичення токсинів в організмі пов’язане з вживанням багатьох цукристих, борошняних, добавок. Ці токсини можуть зберігатися в організмі різними способами і дуже часто можуть викликати вугрі та проблемну шкіру. Той, хто викине з раціону клейковину, молоко та інші алергени, незабаром виявить, що шкіра очищається, а прищі зникають - не кажучи вже про целюліт.
2. Втрата ваги
Безперечний факт, що послідовники палео-дієти, наприклад, приносять вражаючу втрату ваги. Звичайно, той, хто не страждає жодною харчовою непереносимістю, не повинен і не повинен забирати все у свого тіла, але мова ваг покаже набагато кращу цифру, якщо ми будемо споживати менше хоча б основних алергенів (клейковини, молока ).
3. Покращується кількість крові
Нездорові добавки та алергени можуть зруйнувати організм навіть тих, хто не страждав би від будь-якої харчової чутливості. Вони частіше заражаються інфекціями, гарячковими захворюваннями, мають більш високий рівень цукру в крові і в цілому мають набагато гірший показник крові для тих, хто фарширує молочні, цукристі, борошняні страви без будь-якої уваги.
4. Робить вас енергійнішими
Першочерговим завданням прийому їжі є живлення нашого тіла, залучення енергії, щоб ми могли виконувати якомога більше завдань. Проте ми часто відчуваємо - особливо після основних прийомів їжі - що ми залишаємо всі сили і воліємо проводити післяобідній сон. Ця так звана «каякома» - це ефект швидко поглинаючих вуглеводів (борошно, цукор, молоко). Усуваючи це, ми уникаємо продуктів, які раптово знижують рівень цукру в крові, а потім швидко падають, а також можна запобігти свинцевій втомі.