Кабачок є один з найбільш повноцінних і здорових видів спорту які існують. Це дозволяє вправляти все тіло. Одна з великих переваг занять сквошем пов’язана з поліпшенням серцево-судинної та м’язової витривалості, а також покращенням гнучкості. Це ідеальний вид спорту для Спалюйте калорії. За кожну годину гри можна спалити до 900 калорій, перемагаючи таким чином інші види спорту, такі як плавання або легка атлетика.
Переваги цієї діяльності також впливають на психічне здоров’я. Сквош практикується в парі, що дозволяє зменшити стрес і спілкуватися. Це також вправляє розум, оскільки ігрова стратегія повинна плануватися, з швидким прийняттям рішень.
Які переваги занять сквошем?
Тут ми пояснимо переваги занять сквошем.
- Підходить: одна з головних переваг цього виду спорту полягає в тому, що він дозволяє отримати найкращу версію себе, спалюючи жир і тонізуючи м’язи.
- Покращує м’язова витривалість: як нижня, так і верхня частина тіла. Він також зміцнює серце, сквош забезпечує дуже хороший пульс за короткий період, що обертається збільшенням серцево-дихальної витривалості.
- Здібності: сквош дозволяє значно покращити швидкість як у бігу, так і в рухах. Плюс, це підвищує такі ключові навички, як спритність, координація та рефлекси.
- Баланс: і, нарешті, варто зауважити, що баланс також покращується, оскільки перегони включають раптові прискорення та гальмування.
Беручи до уваги переваги сквошу, якщо ви наважитеся займатися цією діяльністю в Айгуайоці, ми пропонуємо вам надзвичайні умови. Ви можете зробити бронювання через Інтернет, швидко і легко. Ми запрошуємо вас ознайомитись із нашими сучасними зручностями на острові Сант Антоні та дізнатись про нашу спрямовану діяльність та наші послуги персонального тренера. Ми будемо чекати вас!