3. Майте підтягнутих подружок
Ніколь оточена жінками, які живуть так само активно, як і вона, і в розмові вона описала їх мотивацію одна одній: "Ми підтримуємо одне одного зі своїми друзями, тому що коли ви на самоті, мотивацію важко знайти. Ми йдемо в походи або відвідування гарячих занять йогою. після чого ми отримуємо більше кардіо. Ми просто мотивуємо одне одного ".
4. Добре спите і пийте багато води
Ніколь не вірить у якісь чудеса. Вона кілька разів говорила, що намагається уникати дієт, оскільки вони змушують нас деякий час сидіти на жорсткій дієті, але тоді ми завжди втрачаємо апетит і втрачаємо контроль. Для неї набагато важливіше знати свою правоту, давати тілу достатній відпочинок і особливо дотримуватися питного режиму. Тим більше, щоб ні в чому не тиснути на себе.