Що їсти за кілька тижнів до початку сутичок і народження дитини

Що ми маємо їсти перед пологами? Чи є продукти, які можуть допомогти нам отримати сутички? Чи можемо ми залучити до них роботу? Існує багато міських легенд на цю тему, і мало справді перевіреної інформації, тому спробуємо пояснити і спробувати допоможе вам мати гарну доставку.

потужні

Догляд та годування, щоб мати хороші пологи

Коли наближається термін, всі, здається, нетерпляться і починається поспіх на зустріч з дитиною. Мами (а іноді і тати) отримують дзвінки майже щодня, щоб дізнатися, як у них справи, якщо вони помічають щось інше, як вони почуваються.

Іноді дитину навіть звинувачують у тому, що вона “не хоче виходити”. Але ми забуваємо найголовніше слово: «Ймовірно». І саме в цьому є ключ. Як випливає з назви, ймовірний термін народження є лише ймовірним, можливим, і це означає, що дитина може народитися близько цієї дати, приблизно від двох тижнів до цього і приблизно через два тижні. Тож ми могли б майже поговорити про? Ймовірний місяць доставки?.

У будь-якому випадку, це нормальне поширення цього нетерпіння, і ми хочемо побачити обличчя своєї дитини. І ми починаємо думати, що ми можемо зробити для просування пологів. Особисто я одна з тих, хто вважає, що кожна дитина народжується в потрібний час, але це правда, що ми можемо спробувати бути в найкращих умовах бо коли прийде час. Сюди входить турбота про себе фізично та емоційно.

Як? Ну, в основному відпочиваючи, займаючись помірними фізичними навантаженнями та правильно харчуючись. І все це від самого абсолютного задоволення, щоб окситоцин протікав через наше тіло і купав дитину. Сьогодні ми поговоримо про цей останній момент - про їжу. Що ми можемо їсти за кілька тижнів або днів до пологів? Внесіть ці чотири продукти до свого списку покупок.

- Дати
Кілька досліджень показали, що щоденне вживання фініків у тижні, що передують пологам, може поліпшити прогрес пологів і зменшити потребу в індукції та післяпологових кровотечах для можливого стимулюючого впливу на скоротливість матки. Кількість не дуже чітка, вона коливається від 4 до 8 дат на день, тож вирішуйте самі, скільки ви хочете випити. Безперечно, це хороший замінник інших менш корисних солодких продуктів, таких як промислова випічка, печиво або солодощі, і набагато поживніший завдяки вмісту клітковини, вітамінів групи В, заліза, калію, магнію або триптофану. Всі переваги!

- Чай з листя малини
Ця рослина багата вітаміном С, фолієвою кислотою, магнієм, кальцієм, калієм та флавоноїдами, і традиційно використовується для очищення печінки та нирок. Останніми роками його застосування поширилося на останніх тижнях вагітності через передбачувану здатність тонізувати та стимулювати матку. Справа не в тому, що це викликає сутички, але може допомогти зробити їх сильнішими, а отже, більш ефективними, коли вони починаються. Ви можете приймати його з 37 тижня вагітності, до 4 чашок на день, хоча рекомендується починати з менших доз і поступово збільшувати.

- Ананас
Ананас містить бромелайн, фермент, який розщеплює колагенові волокна, тому, здається, він може допомогти шийці матки пом’якшити і, таким чином, полегшити розширення.

- Олія примули вечірньої
Дуже багатий лінолевою кислотою, одним з основних попередників простагландинів. Коли ми приймаємо олію примули, наш організм перетворює жирні кислоти, що містяться в ній, у простагландини. Простагландини дозрівають шийку матки і готують її до пологів. Рекомендована доза зазвичай становить 1500 мг на день, розділена на три прийоми, починаючи з 37-го тижня вагітності.

Це найбільш рекомендовані страви, але, безсумнівно, ви чули ще щось, залежно від звичаїв та традицій району, де ви живете. Як я вже говорив, за винятком фініків, його вплив на працю не продемонстровано. Швидше вважається, що? Готуватися? шийка матки, так що коли починаються сутички, вона легше розкривається. Крім того, оскільки вони, здається, не мають побічних ефектів, при спробі нічого не втрачається.

Отже, ви знаєте, ці останні тижні вагітності піклуйтеся про себе, годуйте своє тіло і душу, і перш за все насолоджуйтесь кожним днем, ніби це останній день вашої вагітності? тому що деякі будуть. Щасливої ​​доставки!