прочитати

Навіщо читати ярлики?

Якщо ви маєте намір схуднути, перед тим, як спробувати диво-дієту або будь-яке меню, яке ви там дізнаєтесь, ви повинні навчитися читати етикетки товарів.

У цій публікації я відкриваю для себе 4 причини, чому ви повинні.

Ви будете знати, що ви насправді їсте:

У переважній більшості випадків, якщо не завжди, ми схильні купувати харчові продукти за те, що обіцяє нам телевізійна реклама або сама упаковка.

Ми не думаємо погано, ми не віримо, що вони нас обдурять, але так, вони роблять. І ця довіра до харчової промисловості - це те, що змушує нас робити помилку, не читаючи ярликів.

Тому одна з причин, через яку нам доводиться читати ярлики, - це знати, що ми будемо їсти, оскільки багато разів те, що воно вкладає лицьова частина виробу не відповідає тому, що вона насправді містить.

На цій сторінці вони демонструють, як повинна виглядати лицьова частина упаковки, виходячи з того, які інгредієнти вона насправді містить.

У багатьох випадках ви будете здивовані, як нас намагаються обдурити номенклатурою.

Ви залишите позаду оброблене

Це очевидно, коли ви знаєте та знаєте інгредієнти, які містить харчовий продукт, ви зрозумієте, що він перероблений.

У цьому випадку, щоб набагато легше було дізнатися, перероблено це чи ні, і, отже, не витрачати години, розглядаючи різні етикетки в супермаркеті, відкиньте ті продукти, які містять більше 5 інгредієнтів.

Просто з цією зміною при покупці ви побачите результат у своєму тілі та в цифрі на вазі.

Роблячи це, ви відкинете багато продуктів з низькоякісними жирами, такими як рафіновані та гідровані жири, а також ті, у яких занадто багато добавок.

Ви будете знати кількість цукру, прихованого в кожній їжі

Якщо ви вже читали цю публікацію про різні назви цукру та цю про прихований цукор у їжі, ви це будете знати існує багато назв, якими називають цукор.

Ці назви, якщо ви їх не знаєте, вводять нас в оману, коли йдеться про те, чи містить він цукор чи ні.

Зазвичай, якщо ви читаєте список інгредієнтів їжі і ніде не можете знайти слово цукор, ви подумаєте, чудово, цей продукт не містить цукру!

Помилка.

Як я вже казав, у них багато імен, тому раджу надрукувати зображення допису з різними іменами, щоб ви знали, як їх розпізнати, коли йдете купувати.

А якщо хочете, поділіться цим зі своїми близькими, щоб вони теж почали помічати переваги життя без цукру.

Я також рекомендую вам відвідати цей веб-сайт, щоб ви могли наочно побачити цукор у їжі.

Ця зміна також змусить вас схуднути, коли ви зменшите споживання цукру.

Ви зрозумієте, чому не варто купувати легкі вироби

Вже довгий час вони продають нам, що для схуднення потрібно перейти на легкі продукти, і без зайвих сумнівів ми в це повірили.

Крім того, я не знаю, чи помітили ви, що все ці світлі вироби мають відтінок рожевого або фіолетового, правда?

Ти знаєш чому?

Оскільки галузь дуже розумна і знає, що ті, кого завжди турбує наша вага, - це жінки. І вони вже подбали про пошук способу привернути нашу увагу.

Якщо нам було не дуже зрозуміло повідомлення, яке вони передавали зі світлом, додавши рожевий колір, вони трохи легше диференціюються на полиці супермаркету, і наші очі, залучені цим жіночим кольором, ведуть нас купувати цей продукт.

І проблема всього цього полягає в тому, що в більшості випадків виправдовують це зменшення калорій порівняно зі звичайним продуктом вони видаляють природні інгредієнти, щоб додати синтетику, врешті-решт, це модифікована їжа.

Але не тільки це, але і в ті, хто заявляє про низький вміст жиру, як правило, мають високий вміст цукру і навпаки.

На закінчення, знання того, як читати ярлики, дозволить вам схуднути здоровим і тривалим способом.

Ні експериментів, ні поспіху, ні хитрощів, ні меню, які змушують вас їсти нездорові речі, просто обіцяючи швидку втрату ваги.

Почніть з невеликих змін, спочатку відкладіть продукти з більш ніж 5 інгредієнтами, по-друге починайте зменшувати споживаний цукор, і нарешті, їжте справжню та/або мінімально модифіковану їжу.