здоров

Нирки - це найважливіші органи всієї сечовидільної системи. Ось чому дуже важливо підтримувати їх здоров’ям. Сьогодні ми пропонуємо вам серію рецептів, які можуть допомогти детоксикації нирок.

Функції нирок

Нирки відповідають за вироблення сечі за допомогою фільтрації, реабсорбції та секреції води, солей та іонів.

Ця сама функція робить ці органи дуже схильними до дії токсинів, що є в нашому повсякденному житті. Деякі фактори, які можуть накопичувати токсини у вашому організмі:

  • Погане харчування
  • Надмірне вживання наркотиків
  • Вживання алкоголю та куріння

Якщо ви не впевнені, що правильно чистите нирки, можуть бути сформовані камені в нирках через надлишок таких речовин, як кальцій.

Щоб уникнути цих проблем, може бути гарною ідеєю випити кілька натуральних соків. Вони можуть допомогти вашим ниркам вивільнити все надлишкове, не включаючи інші хімічні речовини.

Візьміть до відома наступні рецепти для детоксикації нирок. Ви побачите, що вони смачні і їх дуже легко включити у свій раціон.

1. Кавун і лимон

Кавун складається на 92% з води, що робить його винятковим для очищення нирок, зменшення та усунення дрібних каменів.

Цей фрукт також багатий калієм. Цей мінерал може допомогти розчинити камені в нирках і дозволити відходам легко проходити по сечовивідних шляхах.

Це в поєднанні з лимоном, який є чудовим фруктом для виведення токсинів, дає нам чудовий сік для детоксикації нирок.

Що ще, цей сік смачний і ідеально підходить для спекотного дня .

Інгредієнти

  • 1 склянка кавуна, подрібнений (220 г)
  • 1 лимон

Підготовка

  • Спочатку візьміть подрібнений кавун, видаліть насіння і помістіть його в блендер.
  • Наступні. візьміть лимон, видаліть шкірку і насіння, а потім додайте його в блендер разом з кавуном.
  • Нарешті, змішайте все, і все готово.

Цей рецепт не вимагає, щоб ви додавали воду, оскільки кавун вже містить достатню кількість, і ви можете зменшити смак.

Для холодного напою додайте лід або заморозьте кавун за кілька годин до приготування смузі. Так ви отримаєте супер холодний сік без додавання льоду.

2. Морква та огірок

Морква та огірок - відмінне поєднання для нирок. В цілому, ці два овочі можуть допомогти усунути надлишок сечової кислоти завдяки своїм лужним та сечогінним властивостям.

Крім того, вони сприяють детоксикації нирок і забезпечують ваше тіло великою дозою вітамінів і поживних речовин, таких як вітаміни А і С.

Нирки відповідають за фільтрацію або очищення крові. Якщо вони захворіють і не можуть належним чином очистити кров, у вашому організмі з’явиться ряд симптомів. Однією з них є проблеми зі шкірою, такі як прищі.

Таким чином, цей сік може не тільки допомогти вам детоксифікувати нирки від домішок, а й досягти сяючої шкіри.

Інгредієнти

  • 1 велика морква
  • 1 великий огірок
  • ½ склянки води (125 мл)

Підготовка

  • Спочатку очистіть моркву від огірків, а потім подрібніть їх для полегшення змішування.
  • Потім помістіть їх у блендер разом з водою і перемішайте.
  • Нарешті, пропустіть сік через ситечко, щоб видалити насіння з огірка і все. Насолоджуйтесь цим рецептом, який допоможе вам знешкодити нирки!

3. Редька, червонокачанна капуста та селера

Редька - це овоч, який може принести велику користь печінці. Крім того, він також може допомогти ниркам виводити токсини завдяки своїм діуретичним властивостям.

Крім того, ці три овочі допомагають захистити організм від інфекції. Вони також мають протигрибкові та протизапальні властивості.

Інгредієнти

  • 1 склянка редьки, подрібнена і очищена від шкірки (115 г)
  • 1 стебло селери
  • Половина склянки води (125 мл)
  • 1 склянка червоної капусти (80 г)

Підготовка

  • Додайте всі інгредієнти в блендер, а потім перемішайте.
  • Далі пропустіть сік через ситечко, щоб видалити незмішані шматочки та спожити.

4. Яблучно-селеровий сік

Селера - овоч, що має сечогінні властивості. Тому він може бути чудовим союзником у детоксикації нирок.

У цьому випадку ми будемо поєднувати це з яблуко, чудовий фрукт для полегшення захворювань нирок . Це має важливі травні властивості, крім того, що воно багате калієм. Ця поживна речовина, як ми вже обговорювали, може допомогти зміцнити нирки.

Ми впевнені, що вам сподобається цей сік, і ви додасте його у свій раціон лише за вишуканий смак.

Інгредієнти

  • 1 паличка селери, включаючи листя і стебло
  • 3 цілих яблука
  • ½ склянки води (125 мл)

Підготовка

  1. Спочатку нашаткуйте селеру скибочками, а потім покладіть його в блендер.
  2. Далі подрібніть яблука. Видаліть насіння, але залиште шкірку.
  3. Потім віднесіть все до блендера разом із селерою та водою та перемішайте.
  4. Нарешті, процідіть сік і подавайте його у склянці з льодом. Можна покласти листя м’яти.

Виберіть детоксикацію нирок природним шляхом

Ці соки мають великі переваги на додаток до детоксикації нирок. Тим не менше, вони не принесуть тобі великої користі, якщо ти не підтримуєш здоровий спосіб життя.

Нирки, як і решта вашого тіла, потребують багатьох поживних речовин, тому дієта подалі від смаженої їжі та жирів не повинна бути необов’язковою.

Також пам’ятайте, що ці соки вони є гарним підкріпленням для здорового харчування, а не заміною її. Намагайтеся не споживати їх у надлишку, або використовуйте їх як замінник хорошої їжі. Все, що перевищує, - це погано.

Нарешті, пам’ятайте, що ці соки є доповненням або профілактичним заходом, але ні в якому разі не лікуванням. Якщо у вас є камені в нирках, зверніться до лікаря.

  • MedlinePlus. Камені в нирках. 2018. Доступно за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/kidneystones.html. Доступ 12/01/2018.
  • Вікіпедія. Cucumis sativus. 2018. Доступно за адресою: https://es.wikipedia.org/wiki/Cucumis_sativus. Доступ 01.12.2018.
  • Вікіпедія. Daucus carota. 2018. Доступно за адресою: https://es.wikipedia.org/wiki/Daucus_carota. Доступ 01.12.2018.
  • Вікіпедія. Нирки. 2018. Доступно за адресою: https://es.wikipedia.org/wiki/Ri%C3%B1%C3%B3n. Доступ 01.12.2018.

Диплом юриста Латиноамериканським технологічним інститутом (2009) Окаїрі Зуніга за фахом юрист, але з 2011 року працює SEO-письменник та копірайтер для різних веб-порталів, таких як Expedia México, Kredito24, Hoteles.com, suite101.net, Legalix, Decoradictos, Pintura-paredes.com тощо. Вона працювала викладачем англійської мови в Інституті ідальгуенс де ла Хувентуд та викладачем іспанської мови в CultureAlley. Співпрацював як копірайтер з різними маркетинговими агентствами, такими як Inbox Marketing Digital та Súmate Marketing Digital. Він писав статті для таких компаній та освітніх установ: Pymerang, JW Maxx Solutions, Вашингтонський університет у Сент-Луїсі, Редлемон. Jobtonic, видання Creativa, WYRAG Consulting. В даний час він працює менеджером SEO-контенту в Pulpo Creatividad та DigitAll Business.

Хоча їх часто подають як гарнір або закуску, соління також використовують як природні засоби. Маринований сік, ...

Передчасна еякуляція - це поширений статевий розлад, який вражає чоловіків. Згідно зі статистичними даними, кожен третій ...

У більшості випадків піклуватися про застуду можна в домашніх умовах. Цей стан може вплинути на будь-які ...

Пірсинг проти мігрені, більш відомий як дайт-пірсинг, став популярним як метод, здатний контролювати симптоми цього ...

Вживання деяких продуктів допомагає очистити товсту кишку. Однак важливо знати, що вони не мають ...

Такі симптоми, як закладеність носа та головний біль, є достатніми причинами, щоб хотіти полегшити синусит у дітей ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.