склянки

  • Яблуко
  • води
  • кориця
  • напій для схуднення
  • споживчі практики
  • Дієта

Дієтологи пропонують випивати щонайменше два літри води на день, щоб ваш метаболізм був збалансованим і не зневоднювався.

Підживлення рідини важливо не тільки для вашого здоров’я, але і для успішного схуднення, оскільки за відсутності цього клітковини, що потрапляють під час дієти, не можуть рухатися досить швидко в травній системі.

Ось як зробити яблучно-коричну воду!

Яблучно-корична комбінація є популярним смаком для багатьох, більшість з яких можна пов’язати з яблучним пирогом. Ось чому вам, мабуть, не складно буде замінити частину щоденного споживання рідини яблучно-коричною водою.

Інгредієнти

  • 2 літри води
  • 1 середнє яблуко
  • 2 батончики кориці

Наповніть глечик водою і покладіть яблуко, розрізане приблизно на шість частин. Помістіть дві плитки кориці цілими або поламаними на невеликі шматочки. Поставте в холодильник на півгодини, щоб аромати з’єдналися. Їжте щонайменше половину його протягом дня, тобто випиваєте приблизно чотири склянки.

Звичайно, для успішного схуднення рекомендується трохи змінити дієту: зменшити споживання рафінованих вуглеводів - продуктів, виготовлених з білого борошна та цукру. Якщо вам вдається надходити в організм більше клітковини одночасно з вживанням овочів і фруктів, крім споживання яблучно-коричної води, ви можете позбутися зайвої ваги до двох кілограмів на тиждень.