Вони доступні в більшості дієтичних магазинів і є дикою карткою для зберігання у вашій коморі або в холодильнику

Коли ми говоримо про суперпродукти, ми говоримо не про наукову назву, а про продукти з природного світу, які завдяки своїй великій кількості корисних для організму властивостей корисно вживати регулярно. Ці енергетичні продукти є джерелом багатьох вітамінів, антиоксидантів та мінералів, які в поєднанні, може підвищити рівень енергії та змусити вас почуватися набагато краще.

КЕФІР

включити

Кефір дуже схожий на цвітну капусту, чи не так? Тарікгор: Flickr

Це молочне похідне болгарського походження, схожий на йогурт, але з більшою кількістю пробіотиків (тобто з більш складною бактеріальною флорою живих організмів), який ферментується через дріжджі та бактерії. Зовні схожий на цвітну капусту, але має більш м’яку консистенцію. Цікаві дані? Оскільки воно складається з живих організмів, воно постійно зростає. Диво в тому допомагає регулювати транзит, ефективніше засвоювати поживні речовини з їжі та відновлювати кишкову флору, що робить його ідеальним для споживання після курсу антибіотиків. Він також є джерелом калію, фосфору, кальцію та вітамінів, покращує захисні сили та знижує рівень холестерину.

Мака має надзвичайні властивості, які допомагають нервовій та ендокринній системі OHLALÁ!

Це рослина, яка росте в районі Анд, у висоту понад 3500 метрів, і корінь якої споживався ще з доколумбових часів за величезні переваги. Він надзвичайно енергійний і чудовий ендокринний регулятор, тому його рекомендують людям, які страждають гормональними порушеннями. Він містить білки, амінокислоти, вітаміни групи В та мінерали, такі як фосфор, калій, залізо, кальцій та цинк. Його можна вживати в таблетках або порошку та Найкраще почати з невеликого прийому та збільшення дози, оскільки занадто багато може спричинити безсоння.

У Бразилії Acai споживають у всіх куточках у вигляді соків та смузі

Це плід рослини, родом з джунглів Південної Америки, дуже популярної в Бразилії. Підвищує рівень енергії та концентрацію, покращує травлення та кровообіг, зміцнює імунну систему та покращує зовнішній вигляд шкіри. Крім того, оскільки він містить велику кількість клітковини, це допомагає запобігти запорам. У ньому багато антиоксидантів, вітамінів групи A, B, C і E та мінералів, таких як кальцій, магній, цинк та калій, а також жирних кислот, таких як омега 3, 6 та 9. Він ідеально підходить для спортсменів і зазвичай вживається в соках або шейках.

ЯГОДИ ГОДЖІ

Ягоди годжі смачні з йогуртом OHLALÁ!

Вони вражають тим, що містять багато вітаміну С, крім незамінних амінокислот та мінералів, таких як кальцій, калій та селен.Походять з Тибету та Монголії, вони є антиоксидантами, покращують кровообіг та імунну систему, регулюють сон та голод, останні завдяки тому, що в них є лінолева кислота. Крім того, вони збільшують енергію та покращують зір, оскільки в них більше бета-каротину, ніж у моркві. Їх можна їсти в сушеному або порошкоподібному вигляді.