Схудніть за місяць за допомогою цієї програми вправ
Сьогодні замість статті я хотів би показати вам, як можна схуднути за місяць, всього за 4 тижні. Метою цієї програми схуднення є розвиток постійного збільшення як фізичної форми, так і форми тіла.
Ваш підхід до схуднення слід робити двома простими способами: калоріями, які ви вживаєте, і калоріями, які ви витрачаєте. Ця сьогоднішня публікація в основному охоплює фізичні вправи для схуднення, тобто витрачені вами калорії, але загалом, якщо ви їсте більше, ніж вживаєте, ваше тіло накопичуватиме цей надлишок у вигляді жиру, тому їжа є такою ж важливою, як і ця програма вправ. Тому, щоб виконати цю програму, щоб скинути кілька кілограмів за місяць, я рекомендую вам також користуватися цією книгою рецептів здорової їжі. Таким чином ви покриєте обидві сторони.
Але перед тим, як почати, я також хочу переконатися, що ви готові це зробити. Вирішіть, коли ви хочете запустити програму, серйозно пообіцяйте про себе і спробуйте усунути всі перешкоди, які можуть вам перешкодити. Відвідайте свого лікаря і дайте вам нормально, поясніть, що ви збираєтеся робити. Це програма лише на один місяць і місяць пролітає, хто знає, за місяць у вас може бути на пару кілограмів менше ... це залежить від вас.
Перш ніж ми почнемо, дозвольте мені сказати вам, що ця програма призначена для початківців або для людей, які давно не тренувались. Якщо ви така людина, то ця програма для вас. Тепер, якщо ви займалися спортом і хочете або потребуєте чогось більш складного, я рекомендую наші процедури з вправами та прийомами їжі, які є більш інтенсивними та можуть додати труднощів вашій програмі схуднення. Отримати їх >> тут
Останні повідомлення
В даний час у тренажерному залі, де я працюю, у мене є група старших дорослих, за яку я дуже пишаюся роботою, яку ми робили протягом 7 років. Це дуже багато.
Приблизно три роки тому я купив швидку мотузку, яку мені порекомендував друг, я давно не стрибав, тому я не думав двічі і зараз це мій вірний супутник. Я включив його до свого.
Про Активопію
Привіт, мене звуть Мелісса Фернандес, я медичний працівник, мені 29 років, і я захоплююсь рухом людини, фізичними вправами та всім, що пов’язано зі звичками здорового способу життя.
Activopia зародилася у 2016 році як сторінка, присвячена здоровому способу життя, але де основним компонентом статей є наукові рекомендації і де вона має на меті глибоко копати кожну тему. Ви зможете побачити, що кожен із них наповнений зображеннями, відео та іншими візуальними елементами, щоб запропонувати вам максимально повну інформацію.