насіння Чіа з їжі більш потужний природи, недаремно вони вважаються одними з них суперпродукти найбільш цінуються завдяки своїм надзвичайним харчові переваги Y лікарський. Йому приписують великі переваги для здоров'я серця, значно покращує функціонування травна, сприяти втрата ваги, зміцнити кістки, забезпечити видатним антиоксидантний захист і допомогти відновити рівень холестерину, тригліцериди Y глюкоза в крові.
чіа виділяється вражаючим змістом у клітковина, Омега 3 і 6 жирні кислоти, і один мінеральне багатство в якому він визнаний як a добрий союзник щоб запобігти всілякі хвороби кісток завдяки високому вмісту в кальцію Y залізо, який необхідний для виробництва гемоглобін що транспортує кисень Через кров.
В даний час одне з найвидатніших застосувань насіння Чіа пояснюється своїми чудовими якостями для втратити вагу, Ось чому вони є одними з найкращий союзникs для запобігання жири та токсини накопичуються в Травна система Y сангвінік. Це атрибут доброта для прискорювати обмін речовин, спалювати жир, боротися з запор, вони забезпечують ситість і вони нападають на всі види тяга.
Інтегрувати тарілки зроблено з насіння Чіа У тобі щоденне харчування є надзвичайна альтернатива регулювати кишковий транзитл, збільшити споживання клітковини, регулюють травлення, обмежити споживання вуглеводи Y клейковина, і наповни своє тіло Енергія Y життєздатність.
1. Веганські млинці з чіа
Цей рецепт справжній здоровий захват є надзвичайна альтернатива для їсти сніданок або перекусити легкий і без провини. Їх приписують великі переваги для травної системи, регулювати кишковий транзит Y боротися із запорами. млинці вони є одним з продуктів харчування улюблені багатьма, однак ми звикли їх готувати інгредієнти з високою калорійністю; цей рецепт - ідеальний спосіб насолодитися ними. Ви можете супроводжувати їх своїм улюблені фрукти Y сирого меду Вони стануть вашим улюбленим сніданком!
2. Пудинг з насіння чіа з вівсяними пластівцями
пудинг з насіння чіа це рецепт, який став дуже популярні в поточному здоровий тренд, виділяється тим, що є повноцінне харчування Y щедрий що забезпечує якісна енергія Y харчування. Один із його великі переваги це дуже легко готується і може поєднуватися з усіма видами крупи, горіхи Y фрукти.
3. Лимонад з насінням чіа
Один з найпопулярніших рецептів для схуднути за допомогою чіа є знаменитим лимонна вода з насінням чіа, його легко приготувати, освіжити і ефективно. Між його чудові переваги виділяється тим, що є натуральним напоєм з антиоксидантні властивості, сечогінний засіб Y очищення, тому є великим союзником у боротьбі затримка рідини, спустіть живіт і видалити всі види токсини потрапили в тіло.
4. Смузі для схуднення з насіння ананаса та чіа
насіння чістали ключовий інгредієнт у всіх видах смузі, смузі Y здорові коктейлі; це пов’язано з їх великі харчові переваги Y терапевтичний. Інтегрувати насіння Чіа у цьому виді рідке годування є великим успіхом, оскільки вони забезпечують велика послідовність, виділяються своїм змістом у вітаміни Y мінерали, забезпечують ситість, високий рівень клітковини і боротися з пристрастю до солодкої їжі.