Без цукру, вуглеводів чи повністю органічно? Не падайте на гучні тексти оголошень, на думку експертів з питань харчування, на полицях магазинів ви знайдете багато “здорових” речей, що насправді не є!

якою

Поділіться цією статтею

Ароматизована каша швидкого приготування

Хоча спочатку може здатися, що вам вдалося смачно поснідати, ось ці продукти їх часто наповнюють доданим цукром. Вівс - це, в основному, здоровий вуглевод, який вам слід часто вживати, але ви можете уникнути шкідливих добавок, якщо змішувати його самостійно з, скажімо, корицею, фруктами та насінням.

Кольорові макарони

Якщо ви сидите на дієті, то обов’язково знаєте, що для вражаючих результатів потрібно вносити в організм багато овочів. Тож не дивно, що ви раді, коли макарони, пофарбовані овочами, з полиці! Однак, якщо ви краще прочитаєте упаковку, виявиться, що їх кількість настільки незначна, що для вашого здоров’я нічого не буде зроблено. Якщо ви хочете схуднути, вибирайте продукти із зниженим вмістом вуглеводів або просто замінюйте тісто овочевим пирогом.

Овочеві чіпси

Серед них є справді деякі на ринку, які зроблені за більш особливим процесом і є чудовим варіантом для перегляду фільмів у вечірній час. Однак для багатьох продуктів картопля також є основним інгредієнтом крім овочів, крім того, їх смажать на тій самій олії, що і нездорові картопляні чіпси, тому вони також можуть піднятися на зайві кілограми.

Легкий майонез

Хоча легкі та дієтичні продукти з маркуванням насправді містять удвічі менше калорій, ніж звичайні версії, під час виробництва вони додають набагато більше цукру, ніж останні версії. Насправді вони часто коштують дорожче від інших добавок та консервантів, щоб забезпечити звичний смак. Це звучить не надто добре, правда?