Сніданок - це дуже важливий прийом їжі, оскільки він дає поштовх до цілого дня, але багато хто з нас застряє, бо просто бігаємо і не встигаємо поперчити. Якщо ми складемо нашу кашу ввечері, вона буде просто ідеальною для ранку. Ми показуємо 5 дуже тонких версій для натхнення.

З вівсянки ми також можемо готувати кашу, готуючи та замочуючи, ми отримуємо дуже поживний та різноманітний сніданок, який ми можемо їсти як гарячим, так і холодним, відповідно до свого смаку або свого настрою. Все, що нам потрібно зробити, - це посипати вівсянку в миску, кухоль або просто баночку для каменів, додати трохи молока, йогурту, можливо, насіння чіаму і дати постояти кілька годин. Однак воно буде справді смачним з його аксесуарами, які ми можемо додавати, виготовляючи, а якщо складемо все це ввечері, то вранці ми матимемо готовий сніданок, який ми навіть можемо взяти з собою.

можна

Domestic Geek створив 5 надзвичайно смачних версій, які варто спробувати кожному, хто любить солодкий вівсяний сніданок, але, ймовірно, сподобається і тим, хто досі не був шанувальником цього солодкого сніданку. На відео ви можете побачити апетитні каші на ніч, нижче - детальний опис.

Основа

У гвинтову пляшку додайте 1/3 кухля вівсянки, 1 столову ложку насіння чіаму (або білкового порошку), 1/4 кружки молока (або молока з насіння) і 2-3 столові ложки грецького йогурту, з яких вийде смачний крем, але його також можна замінити кокосовим кремом або соєвим йогуртом. Звідси походять божественні смаки.

Каша з морквяного торта

До основи додається трохи кленового сиропу, трохи меленої кориці, трохи дрібно натертого буряка, а зверху трохи волоських горіхів або пекану. Вранці потрібно просто перемішати!

Чорнично-лимонна каша

Кілька крапель ванільного екстракту, 2-3 чайні ложки журавлинного варення, трохи свіжої чорниці додаються в основу, а все це увінчується свіжотертами цедрою лимона, що робить цей наповнений десертами сніданок ще більш захоплюючим.

Шоколадно-полунична каша

Посипте трохи меду на основу, посипте какао-порошком, укладіть зверху подрібнену полуницю, а зверху натріть трохи темного шоколаду. Завдяки такому поєднанню ви можете почати добре лише з ранку!

Ананасово-кокосова каша

Посипте вівсяну основу невеликою кількістю меду, зверху посипте подрібненим або подрібненим мигдалем, кубиками свіжого ананаса і трохи кокосової стружки. Звучить досить непогано!

Бананова та волоська каша

Збризніть вівсяну основу невеликою кількістю кленового сиропу, додайте 1-2 чайні ложки арахісового масла або крему з волоських горіхів, волоського горіха, а потім банан і трохи волоських горіхів. Хмммм.