Головна/Харчування/Дієти/5 дієт, які вважають схудненням досить небезпечними
Зміст статті
Переважна більшість людей зазвичай шукає найпростіший і найшвидший спосіб вирішення всіх своїх проблем, приклад тому - це час, коли настає час схуднути.
Дієтні примхи часто обіцяють швидкі та різкі результати, але вони бувають рідко. Бажаючи знайти рішення вашої проблеми з вагою, ви можете піддавати своєму здоров’ю ризик.
Дієтологи рекомендують, якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, швидше за все, ні, це може навіть бути абсолютно шкідливим. У цьому сенсі знайте 5 небезпечні дієти для схуднення.
5 небезпечних дієт для схуднення
1. Стрічковий дієта
Імовірно, стрічкова дієта вона впроваджується протягом багатьох років. Він складається з прийому таблеток від кісти стрічкового черв’яка, тому глисти будуть рости і дозрівати в кишечнику, змушуючи їх з’їдати всю їжу, яку споживають люди, поки вони не досягнуть цільової ваги під час дієти. Пізніше солітер буде виводитися за допомогою протипаразитарної таблетки.
При дотриманні цієї дієти не враховується те, що ціп’яки можуть виростати до 90 см всередині тіла; тому вони можуть спричинити велику кількість проблем зі здоров’ям, таких як діарея, блювота, головні болі, а в деяких випадках і епілепсія.
Експерти не рекомендують цю дієту, оскільки вона взагалі не є життєздатним варіантом, оскільки вона не тільки призведе до серйозного дефіциту поживних речовин, але навіть може коштувати життя людині.
2. Голлівудська дієта
Творці "голлівудської" дієти вже давно вказують, що продукти та рекомендації цієї дієти допомагають людям дивовижно схуднути, коли до них ставляться як до "зірки".
Ця дієта складається з невеликого вибору коктейлів та печива, що продаються, що призведе до втрати вашим організмом в середньому від 1 до 4 кг.
надзвичайно низькокалорійні дієтитакий, як цей, може бути по-справжньому небезпечним, особливо якщо ви продовжуєте використовувати його кілька днів поспіль. Фахівці з питань харчування вказують, що ця дієта ставить ваше тіло під загрозу голоду; таким чином, більша частина ваги, яку ви втрачаєте за ці дні, буде вагою води.
Голівудська дієта побічні ефекти може включати діарею, втома, запор і нудоту і навіть блювоту.
3. Дієта дитячого харчування
Ця дієта широко використовується у світі знаменитостей. Він складається із заміни сніданку та обіду невеликими порціями пюреобразної їжі, а потім вечері з низьким вмістом калорій.
Важливо, що немовлята можуть спокійно вживати ці продукти досить довго, але якщо ви дорослий і вирішите їсти не більше ніж невеликі порції пюре, ви, швидше за все, втратите таку ж кількість ваги, як якщо б ви їли невеликі порції будь-якої іншої їжа.
Єдиною метою цієї дієти є схуднути з якомога меншими зусиллями, Але важливо врахувати, що споживання дитячого харчування віддаляє вас від радощів вживання справжньої їжі, крім того, що це не вдалий підхід до довгострокової втрати ваги. На додаток до цього, дитяче харчування не забезпечує необхідних поживних речовин, які потрібні дорослій людині, через свої невеликі пропорції.
4. Дієта з годувальної трубки
Дієта з годувальної трубки, також відома як Дієта КЕ, вважається одним із більш екстремальні дієти з усього, що полягає у вживанні їжі через зонд для годування, що контролюється за допомогою лікаря.
Їжа, яку постачає зонд для годівлі, має низьку калорійність, але багато білка та жиру. Їжа перекачується через трубку розміром із спагетті, яка вводиться через ніс і в шлунок. Це змушує організм впадати в кетоз, швидко спалюючи власний жир.
Цей дуже низькокалорійний план не є більш ефективним для короткострокової втрати ваги, ніж просто обмеження споживання калорій з продуктів, які регулярно їдять. Крім того, побічні ефекти цієї дієти включають запор, зневоднення, камені в нирках, головні болі і навіть запаморочення. Тому це не рекомендується для широкої громадськості.
5. Дієта перевертня
Щоб зрозуміти назву цієї дієти, ми повинні керуватися її концепцією.
Коли є повний місяць або молодик, морський приплив піднімається і падає залежно від цього.Що ви хочете цим досягти? Оскільки люди в основному зроблені з води, якщо ми їмо дієту "перевертень" під час повного місяця, нібито організм може очищатися від води та токсинів набагато швидше, навіть до 2 кг за один день.
Немає наукових доказів того, що нашому організму потрібна детоксикаційна чи очисна дієта. Відповідальними за очищення та детоксикацію нашого організму є нирки, які вони роблять природним чином цілодобово.
Що насправді рекомендується, це збільшувати щоденне споживання води, від 8 до 10 склянок води на день, підтримуючи рівень натрію на рівні 2300 міліграм на день.
Завершення
Відчайдушно бажаючи схуднути, деякі люди потурають багатообіцяючим і навіть фіктивним результатам, піддаючи ризику навіть власне здоров’я. З цієї причини багато з них застосовують ці дієти на практиці просто за те, що вони недостатньо обізнані та захоплені помилковими сподіваннями.
Фахівці рекомендують правильно навчитися перед тим, як сідати на дієту. Найкраще відвідати перевіреного дієтолога, який допоможе вам скласти план дієти, таким чином ви зможете харчуватися здорово і навіть схуднути.