Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, то вам слід почати додавати родзинки у свій раціон, оскільки вони сприяють благополуччю вашого тіла.
Ізюм є одним з найбагатших фруктів, який існує, крім того, він забезпечує різні переваги для нашого організму завдяки високому вмісту поживних речовин. Найкраще, що вся сім’я може їх споживати і отримувати від них багаторазові вигоди.
Включіть їх у свої страви, це дуже просто і просто: додайте їх у свої салати, щоб надати їм солодкого дотику, або їжте їх як закуску, таким чином, родзинки покриють широкий спектр поживних речовин і допоможуть вам запобігти серцево-судинним захворюванням, мати краще здоров'я порожнини рота і підвищити ваші спортивні показники, додаючи вам енергії.
Пам’ятайте: рекомендована щоденна доза - 40гр.
Це відео може вас зацікавити
5 переваг вживання родзинок
Забезпечує клітковину:
Це допомагає вам мати хороше здоров'я органів травлення, уникаючи запорів та покращуючи кишковий транзит. Крім того, він регулює рівень глюкози та холестерину в крові.
Багатий калієм:
Це мінерал, який допомагає поліпшити роботу нервової системи, запобігає м’язовим контрактурам і підтримує постійний пульс.
Вони містять фітонутрієнти:
Вони пом'якшують поширення ротових бактерій, пов'язаних з порожнинами та захворюваннями ясен
У них є залізо:
Допомагає зберігати кисень в організмі завдяки виробленню гемоглобіну та міоглобіну.
Натуральне солодке для діабетиків та гіпертоніків:
Каліфорнійський родзинки є прекрасним варіантом, крім того, що він є надмірно здоровим, різні дослідження проводяться у пацієнтів з діабетом 2 типу та гіпертонією; Вони дали такі результати, як зниження рівня глюкози на 23% та зниження артеріального тиску на 8,7%.
На додаток до цих 5 неймовірних переваг для нашого здоров’я, каліфорнійський родзинки є чудовим джерелом природних вуглеводів з низьким вмістом жиру, які генерують велику енергію для найменших у домі та сприяють їх хорошому зростанню.