ваги

Підпишіться на Vitónica

Коли ми думаємо про схуднення, багато разів робимо справжні дурниці, не усвідомлюючи проблем, які ця поведінка може спричинити для нашого організму. Прикладом цього є використання проносних засобів для контролю ваги.

Протягом багатьох років використання проносних засобів для схуднення було звичною практикою для багатьох людей, оскільки існувало переконання, що за допомогою цих інструментів ми досягли меншого поглинання жиру. Ця віра змусила багатьох людей зробити проносні препарати найкращим методом схуднення, але, не знаючи проблем, які ця практика може мати на різних рівнях, і що від Vitónica ми збираємося виділити.

Основна функція проносних засобів - прискорити дефекацію і змусити їжу швидше проходити. Це спосіб пришвидшити процес травлення і позбутися від відходів раніше. Але це призводить до більш швидкого болюсного введення і менше часу для засвоєння організмом поживних речовин. Ми не тільки не засвоюємо жири, а й решту поживних речовин, створюючи в довгостроковій перспективі ситуацію харчового дисбалансу, який може призвести до анемії, запаморочення, слабкості.

Така практика дуже ризикована, оскільки ми можемо недоїдати своє тіло, І всупереч тому, що думає більшість людей, використання проносних засобів не допоможе нам вивести жири, які вже є в організмі. Не можна плутати критерії, і проносні засоби не є спалювачами жиру чи чимось подібним.

Інша справа, що зазвичай роблять проносні засоби, це збільшити водянисту секрецію з кишечника, і це те, що чим більше гідратації, тим кращим буде наш транзит. Але це збільшення рідини в кишечнику призводить до більшого їх виведення, що може спричинити нас зневоднення. Це призводить до втрати мінеральних речовин, зниження рівня в організмі та порушення балансу електролітів, що може спричинити запаморочення, проблеми з нирками та аритмію.

Звичайно, проносні засоби не підходять для схуднення, але їх слід просто використовувати при епізодах запорів і як останній захід, оскільки основне - дотримуватися дієти відповідно до того, чого ми хочемо досягти. Якщо з одного боку ми прагнемо схуднути, ми повинні поєднувати дієту з фізичними вправами. Одним з найкращих способів прискорити травлення та поліпшити кишковий транзит є вживання їжі клітковина і фізичні вправи як абс, які допомагають нам підтримувати кишечник активним.

Поділитися Використання проносних засобів для контролю ваги, небезпека для організму