Ми бачили, що стати вегетаріанцем чи веганом стало модним за останні роки, і, можливо, ви задавались питанням, що відбувається в організмі тих людей, які вирішили перестати їсти м’ясо, адже вам більше не потрібно дивитись далі, тому що я пояснюю це тут.

трапляються

Що відбувається з вашим тілом, коли ви залишаєте м’ясо?

1. - До побачення запалення!

Продукти тваринного походження містять речовини, що викликають запалення в організмі, дотримуючись дієти, багатої овочами, ви можете зменшити запалення завдяки високому вмісту клітковини в них. Речовини, що викликають запалення, - це насичені жири та ендотоксини.

2. - Ви втрачаєте вітаміни та мінерали

Це правда, що м’ясо багате на білки та мінерали, необхідні організму для нормальної роботи, коли ви перестаєте їсти, можливо, ви втратите всі ці властивості, але якщо ви харчуєтесь збалансовано, ви нічого не втратите. Є овочі, багаті вітамінами B6, B12, C, жирними кислотами, омега-3 та залізом, які також є в м’ясі, але замінюються, крім іншого, квасолею, листовими овочами, насінням чіа та конопель.

Що-що-коли трапиться з вашим тілом, коли ви залишите м'ясо-чіа.jpg

3. - Змінити мікробіом

Мікробіоми - це трильйони мікроорганізмів, що живуть усередині нашого тіла, відповідальні за захист від різних захворювань та збереження здоров’я. Вживання м’яса утворює оксид триметиламіну (ТМАО), який у великих кількостях підвищує рівень поганого холестерину в крові та збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Залишаючи м’ясо, ви припиняєте виробляти ТМАО, який захищає вас і залишається здоровим, без шкідливих змін у вашому організмі.

4. - Знижує ризик розвитку.

Споживання м’яса пов’язане з однією з основних причин таких захворювань, як: рак, діабет, захворювання серця, нирок, печінки та легенів, тому припинення вживання м’яса пов’язане зі зменшенням ризику страждати будь-яким із вищезазначених захворювань.

5.- Запобігає старінню

У різних тестах та дослідженнях було доведено, що дієти, багаті на овочі та без м’яса, допомагають відновлювати пошкоджені клітини ДНК, а також подовжують теломери (кінці хромосом, які підтримують стабільність ДНК), викликаючи повільне старіння.

Це те, що відбувається з вашим організмом, коли ви відмовляєтесь від м’яса, я не знаю, але, можливо, вам доведеться двічі подумати, перш ніж продовжувати їсти м’ясо у великих кількостях, ваша якість життя покращиться.