10 жовтня 2013 р
Незалежно від причини, ви повинні знайти спосіб розтягнути шкіру щоб показати це приємним і здоровим. Шкіра людини, як правило, втрачає свою еластичність і стійкість через різні причини, включаючи втрату ваги та старіння.
Кілька простих, нехірургічних способів підтягнути шкіру
1. Поживна дієта.- Одним з найпростіших методів підтяжки та підтяжки шкіри є вживання поживної та збалансованої дієти. Включення п’яти порцій фруктів та овочів може бути дуже корисним для вашої шкіри в цілому.
Фрукти та овочі підвищують еластичність вашої шкіри, роблячи її вигляд твердішою. Бразильські горіхи - чудове поживне джерело для підтяжки шкіри. Гранатовий сік також буде корисним для підтяжки шкіри.
2. Добавки.- Добавки вітаміну Е та Омега-3 повинні стати важливою складовою вашого раціону. Риба також містить омега-3 жирні кислоти, тому їжа також може допомогти підтягнути шкіру.
Крім того, ви можете наносити вітамін Е та оливкову олію безпосередньо на шкіру для досягнення хороших результатів. Вітамін В і вітамін С також підтримуватимуть клітини шкіри гідратованими, а згодом твердішими та твердішими.
3. Вправи.- Вправа може допомогти зміцнити м’язи, що, в свою чергу, призводить до розтягування шкіри. Обов’язково регулярно виконуйте кардіо вправи, вправи для живота, підняття тягарів та біг.
Також слід практикувати вправи для обличчя, оскільки вони допоможуть тонізувати і зміцнити м’язи обличчя.
4. Пісні білки.- Пісний білок, безумовно, є корисним інгредієнтом для побудови та зміцнення м’язів. Він також містить колаген, який збереже шкіру пружною. Насправді, після напружених вправ найкраще споживати нежирний білок, який стимулюватиме процес бодібілдингу.
5. Інші альтернативи.- Деякі люди також пробували обгортання водоростями, щоб підтягнути шкіру. Незважаючи на те, що масажна терапія - хороший метод для підтяжки шкіри. Нанесення на шкіру крему з колагеном та крему з морської солі також може допомогти у зміцненні шкіри.
Яку б техніку ви не вибрали для підтяжки шкіри, це може зайняти деякий час, щоб окупитися. Тож краще не впадати духом або змінювати техніку за короткий час.
- 7 ПРОСТІ та ефективні способи схуднення без дієт
- Дієта Шість супер ефективних способів покінчити з болем у шлунку без ліків
- 8 ефективних способів схуднення, коли вам за 40
- 15 порад щодо покращення та підтримки якості вашої шкіри; Тренер охорони здоров’я Беатріз Ларреа
- 3 способи закріпити в’ялу шкіру після схуднення