Напевно, немає більш обговорюваної теми, ніж втрата ваги. У громадському транспорті, на робочому місці, у ЗМІ, у соціальних мережах та серед друзів втрата ваги та дієта все ще залишаються номером один. Молоді жінки та дівчата випереджають тих, хто менше їсть і швидше худне. Однак деякі речі про втрату ваги не сказані. Ви знаєте негатив швидкого схуднення?
Крик людської дурості
Більшість жінок із надмірною вагою або ожирінням вважають за краще бачити себе стрункими щодня. Ще гірше, якщо жінка, яка не має зайвої ваги, хоче схуднути таким чином - вони теж знайдуться. Споживання вати, змоченої фруктовим соком, папером та іншими небезпечними речами, яких деякі жінки хочуть досягти стрункості чи бідності, - це лише крики людської дурості.
Звичайно, втрата кількох зайвих кілограмів має ряд переваг для здоров’я - це зменшує ризик діабету, серцево-судинних захворювань, інсульту. Однак, якщо ми хочемо схуднути і нам потрібно скинути більше кількох кілограмів, ми робимо це під наглядом експертів і вдумливо. Будьте обережні, щоб не позбавляти свій організм важливих поживних речовин, мінералів та вітамінів! А які факти, які нам ніхто не скаже про схуднення?
1. Сприйняття тіла не змінюється за одну ніч
Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, можливо, одного дня у вас цього не буде. Ви звикли до свого тіла, навіть якщо воно вам не подобається і вам недобре в ньому. Раптова втрата ваги може спричинити психічні проблеми з власною особистістю. Замість очікуваного чудового почуття ви можете раптом відчути, що це вже не ви. Тому важливо повільніше зниження ваги, під час якого ваша психіка може адаптуватися до вашого тіла.
Деякі жінки, які значно схудли, стверджують, що вони схудли легко, але побачення свого нового - це щоденна боротьба для них. Клінічний психолог Ед Абрамсон заявив HuffingtonPost: "Багато людей відчувають власне ожиріння розчаруванням протягом усього життя і думають, що коли вони худнуть, все дивом покращиться. Але реальність інша - це все одно вони ». Розмахування чарівною паличкою не відбувається таким чином.
Експерт стверджує, що психіка людини займає значно більше часу, ніж ми думаємо, щоб адаптуватися до нового тіла. Подібно до того, як хтось ампутує кінцівку, і він все ще відчуває в ній біль, так само страждає ожиріння людина, яка бідна і все ще відчуває, що вона займає багато місця. Це може зайняти роки незадоволення.
2. Ви можете боротися із зайвою шкірою
Результат схуднення, особливо при різкій втраті ваги, коли за короткий час ви втрачаєте багато кілограмів, не є ідеальною фігурою, як вважають багато людей. Ви можете виглядати значно гірше, ніж очікували, навіть якщо вага буде показувати позитивні цифри. Чому? Як залишок швидкого лікування, шкіра може залишатися звисаючою.
Кількість в’ялої шкіри залежить від кількості втрачених кілограмів, а також від того, скільки вам років, скільки разів ви худнули і знову набирали вагу, і як швидко ви худнули. Чим швидше, тим менше часу шкірі доводиться пристосовуватися до нового тіла, і обгортання стає більш вираженим. Деякі жінки та чоловіки після такого схуднення йдуть під ніж, щоб видалити зайву шкіру, бо в такому тілі їм дуже погано.
3. Новий вигляд також змінює стосунки
Коли ви худнете, це зазвичай означає, що ви також змінили свій спосіб життя. Можливо, ви ходите займатися спортом, зустрічаєтесь з іншим колом людей, їсте іншу їжу, маєте здоровіші звички. Це дуже позитивно, оскільки ви отримаєте нову життєву енергію та познайомитесь з новими людьми. Однак дослідження показали, що втрата ваги негативно позначається на романтичних стосунках - дисгармонія виникає особливо тоді, коли один із партнерів бідний, а інший - ні. Згаданий психолог навіть стверджує, що вага партнерів також може слугувати балансом відносин. Якщо один худне, а інший ні, то рівновага порушується.
4. Вам знадобиться новий гардероб
Втрата ваги є позитивною проблемою, і ми точно не хочемо виключати вас з неї, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, але це також коштує чималих грошей. Також потрібно буде вкласти гроші в новий гардероб. З іншого боку, у вас буде велика мотивація не набирати вагу, і ви зможете вибирати нові модні вироби, в яких ви будете чудово почуватися.
5. Ви зіткнетесь із людською заздрістю
Може трапитися так, що навіть ті, хто досі мабуть підтримував вас у схудненні, раптово зміниться. Вони дізнались, що ти можеш це зробити, і почали заздрити. Ви точно склали своє уявлення про те, що може зробити заздрісник. Деякі підкладають колоди під ноги під час схуднення, а потім навіть більше. Навіть на робочому місці ви можете зіткнутися із залежністю, наклепом, підступністю. Навіть ті, хто розповідає вам, як ви чудово виглядаєте, можуть робити сварку за спиною. Тож, не перестарайтеся з впевненістю.