Ви не хочете відмовлятися від гарячого шоколаду, але чи не хотіли б ви зіпсувати фігуру і святковими смаколиками? Виберіть здорову версію всього, і вам більше не доведеться турбуватися про свою форму!

Гарячий лимонний делікатес

Можливо, ви вже чули про корисні властивості лимонної води та корисний ефект охолодження лимонаду - а гаряча версія принаймні така ж корисна і корисна! Лимон наповнений магнієм, калієм і кальцієм, а також чудовим в'яжучим речовиною шлункової кислоти, а куркума регулює роботу шкірного сала, посилює кровообіг, а також використовується для зняття лихоманки та риніту.

  • 1 ½ гарячої кружки води
  • ½ чашка свіжовичавленого лимона
  • ¼ чайна ложка куркуми
  • 1 щіпка чилі
  • 1 щіпка тростинного цукру

Просто змішайте їх і все готово!

Різдвяний холодний напій

Цю суміш винайшла дієтолог Аріана Хундт, щоб допомогти зігріти тіло та посилити кровообіг. Він рекомендує вживати його ще теплим, а його особливі наслідки зазвичай відчувають пацієнти із застудою та застудою. Імбир та мускатний горіх стабілізують рівень цукру в крові та прискорюють обмін речовин, тоді як чилі відповідає за потовиділення організму та додаткове виділення тепла.

  • 1 кружка ванільного мигдального молока без цукру
  • 1 щіпка кориці, мускатного горіха, куркуми, чилі, імбиру
  • 1 чайна ложка ванільного порошку
  • 1 чайна ложка стевії (або іншого підсолоджувача)

Підігрійте мигдальне молоко, потім після змішування підсолоджувачів приправте приправу на свій смак!

Корично-яблучний чай

Це один з найпопулярніших зимових напоїв, оскільки яблука наповнені залізом і вітаміном С, необхідні організму особливо взимку. А кориця покращує травлення та стабілізує рівень інсуліну у людей з діабетом 2 типу.

  • 1 кухоль яблучного соку вареного
  • 1 маленька паличка кориці розсипалася

Просто ретельно їх перемішайте, і ви вже можете їх споживати!

зимовий

Гарячий імбирний чай

Сприятливий вплив імбиру досліджували сотні років і зараз використовується у всьому світі. Рослина, яка може підвищити імунну систему та усунути проблеми з кишечником, навіть китайські цілителі рекомендують для зняття стресу, тому сміливо вживайте його кілька разів на тиждень! Підсолоджений медом, це особливо смачно.

  • 25 г свіжого імбиру
  • 6 дл води
  • лимонний сік
  • мед (як ароматизатор)

Ретельно вимити і натерти імбир (не потрібно лущення); потім вилийте його у воду і доведіть до кипіння! Приправте за смаком.

Гарячий шоколад

Перший значущий цілющий напій для жінок: він підвищує рівень щастя, чорний шоколад, як доведено, зменшує менструальні скарги, а також зігріває вас. Що ще вам потрібно? Крім того, цей здоровий рецепт готовий за 15 хвилин, тож ви можете робити це навіть під час обідньої перерви.!

  • 1 кухоль органічного молока (або мигдальне молоко за смаком, кокосове молоко тощо)
  • 2 чайні ложки несолодкого нежирного какао-порошку
  • 1 чайна ложка тростинного цукру (або іншого підсолоджувача, наприклад, стивії)
  • ¼ Чайна ложка ванільного аромату
  • 1 щіпка кориці (за бажанням)

Доведіть молоко до кипіння на середньому вогні, а потім додайте какао та підсолоджувач. Як тільки аромати зійдуться, зніміть з вогню і приправте на свій смак!