Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

гарячих
Як би не подобалося перебувати на природі на вулиці, коли сніг доходить до щиколоток, а градусник показує назовні мінусові градуси, а поруч дме свистячий вітер, прямо всередині, в теплій кімнаті, з гарячим кухлем у руці. Питання лише у вмісті кружки. Для цього ми зараз зібрали п’ять простих, але корисних та смачних рецептів.

1. Лимонно-куркумний гарячий чай

Цей рецепт походить з індійської кулінарної книги, написаної Анупі Сінглою, і рецепт передається у його родині з покоління в покоління.У цьому спеціальному чаї куркума важлива своїм протизапальним ефектом та антиоксидантами, тоді як гаряча вода з лимоном робить печінка та нирки здоровіші.

Інгредієнти:

  • 1 кухоль гарячої води
  • половина лимона вичавлена
  • чверть чайної ложки куркума
  • щіпка кайенського перцю або порошку чилі
  • щіпка морської солі
  • щіпка цукру

Підготовка:

Просто змішайте всі інгредієнти в кружці, і все готово!

2. Ванільно-імбирне мигдальне молоко

Цей рецепт завдяки Аріані Хандт, яка як консультант з питань харчування намагається знайти найкращі та корисні продукти харчування та напої. За його словами, він створив цю мигдалеподібну спеціальність для подолання застуди, адже разом інгредієнти служать для максимального зігрівання нашого тіла.

Інгредієнти:

  • 1 кухоль несолодкого ванільного мигдалевого молока
  • 1 щіпка кориця
  • 1 щіпка куркуми
  • 1 щіпка мускатного горіха
  • 1 щіпка кайенського перцю
  • 1 щіпка свіжомеленого імбиру
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 1 доза стевії

Підготовка:

Нагрійте на сковороді мигдальне молоко, потім додайте всі інгредієнти і, нарешті, все ретельно перемішайте.

3. Гарячий імбирний чай

Найпростіший і найпоширеніший “рецепт”, яким, мабуть, усі користуються взимку - це простий, гарячий чай. Його домашня версія з імбиру допомагає підтримувати наше травлення, а в поєднанні з медом - навіть полегшувати сухий кашель.

Інгредієнти:

  • 85 грам тонко нарізаних (або натертих) корінь імбиру
  • 1 кухоль води
  • меду

Підготовка:

Просто доведіть воду до кипіння і додайте імбир, дайте йому постояти в закритому стані 15-20 хвилин, потім процідіть і заправте все медом.

4. Гаряче куркумове молоко

Якщо хтось не любить чай, але не хоче відмовлятися від корисних ефектів куркуми, теж не варто впадати у відчай. У цьому гарячому напої є все в чаї з куркумою, єдина відмінність полягає в тому, що це вершковий, набагато міцніший ароматизований варіант.

Інгредієнти:

  • 2 кружки несолодкого мигдального молока
  • половина кухля кокосового молока
  • 2 столові ложки меду
  • 1 чайна ложка меленої куркуми
  • половина чайної ложки меленого імбиру
  • половина чайної ложки кориці
  • 1 зерно чорного перцю
  • половина чайної ложки ванільного екстракту
  • 1 щіпка кайенського перцю
  • 1 щіпка мускатного горіха

Підготовка:

Помістіть всі інгредієнти в міксер і перемішуйте принаймні хвилину. Отримавши її, вилийте отриману суміш у каструлю і нагрівайте на повільному вогні, поки вона не досягне потрібної температури. Однак важливо зняти його до того, як він почне закипати, адже якщо тривалий час залишати на вогні, цей напій втратить масу позитивних ефектів.

5. Кокосовий чай, що підвищує імунітет

Цей рецепт створений з метою згущення всього напою для вирівнювання всього, що сприяє зміцненню імунної системи. І єдине, що він смачний, тому його вживання особливо рекомендується взимку!

Інгредієнти:

  • половина кухля кокосового молока
  • половина кухля води
  • чверть чайної ложки куркуми
  • чверть чайної ложки меленої гвоздики
  • чверть чайної ложки меленого імбиру
  • чверть чайної ложки ваніліну
  • щіпка кайенського перцю
  • 1 додатковий чайний фільтр
  • 1 столова ложка порошку Netamin Superfood6mix
  • 1 паличка кориці для подачі

Підготовка:

У невеликій каструлі змішайте всі інгредієнти, повісьте в неї ситечко для чаю, а потім починайте нагрівати на повільному вогні приблизно п’ять хвилин. Зніміть його з вогню, перелийте в кружку, і все готово.