СВІТЛА ШКІРА

Під час фізичних вправ циркуляція крові прискорюється - головним чином завдяки аеробним формам руху - тому більше кисню надходить у шкіру з потоком крові. Іншими словами, ми постачаємо нашу шкіру кров’ю, багатою киснем, звідси вражаючий блиск після тренувань, який не доступний нічим іншим. А потовиділяючись, ми також позбавляємося від великої кількості токсинів. Краще не наносити макіяж або ретельно знімати макіяж перед тренуванням. Так, навіть туш для вій.

тільки

МАЙСТЕРНИЙ ДРЕНАЖ

Вправи допомагають підтримувати здоровий баланс рівня кортизолу, відомого як гормони стресу. Гормони стресу також впливають на функцію сальних залоз, тому регулярні фізичні вправи знімають симптоми екземи, але з вуграми також можна боротися. Він також чудовий як засіб проти зморшок. Якщо кортизолу багато, це також впливає на вироблення колагену, якщо вироблення колагену сповільнюється, ми можемо спостерігати сильніші зморшки на нашій шкірі. Спорт посилює вироблення в організмі колагену, а це означає, що він підтримує нашу шкіру, щоб вона залишалася якомога щільнішою та жорсткішою.

ОЧИЩЮВАЛЬНА ОБРАБОТКА ЛИЦЯ

На жаль, не кожен може впоратися з прищами до кінця підліткового віку: гормональний дисбаланс може призвести до появи прищів у зрілому віці. Але спорт також допомагає! Як описано вище, багата киснем кров потрапляє в шкіру обличчя завдяки аеробній формі руху, тим самим прикрашаючи її. Потовиділення виводить накопичені токсини - якщо наші пори часто очищаються, то менше шансів отримати прищі. Окрім зняття макіяжу перед вправами, дуже важливо також очистити обличчя після тренування. Якщо у нас немає багато часу, витріть обличчя антибактеріальною вологою серветкою або надіньте одяг, спеціально розроблений для занять спортом, який відведе піт. Останнє рекомендується в основному для шкіри, схильної до екземи, через чергування мокро-сухе-мокре шкіра легше висихає, тому ми маємо більше шансів стикатися з проблемою знову і знову.

ЗДОРОВІ ВОЛОССЯ

Посилене кровопостачання прикрасить не тільки шкіру, але і наше волосся: завдяки регулярним фізичним вправам воно стане здоровішим і міцнішим. Стимулюючи волосяні цибулини, волосся буде рости швидше і буде менш схильним до дроблення. І ефект зняття стресу від руху також буде помітний на нашому волоссі, оскільки в результаті він зменшується або слабшає.