5 худих хлопців, які стали мускулистими монстрами

худих

На цих знімках ви навіть не підозрюєте про великих зірок, у яких у вас сьогодні була успішна кар’єра!

Не кожному дається шанс прийти у світ з генами, що кодують поважний зріст і завидну м’язову масу, і порівняно мало хто може сказати, що вони мають надзвичайну статуру з особливими зусиллями. Більшості з них не так пощастило. Наступні хлопці, як правило, були побиті природою статтю, яку не раз робили з пачками, напхавши в роздягальні, але завдяки своїй силі волі та рішучості вони пощадили приємну повільну жорстоку статуру, не шкодуючи часу та втоми.

КОЛІН КАЕПЕРНІК

У роки бейсболу Капернік був кремезним роговим хлопцем, якого також засмутив незначний вітер. З іншого боку, коли він отримав сертифікат на НФЛ, погані язики злетіли, що одного разу він був задоволений і вирішив замовкнути скептиків, зібравши значну м’язову масу. Поза сезоном він шість разів на тиждень натискав на жорстокі 4-5-годинні тренування, і левову частку його програми складали традиційні тренування з обтяженням, доповнені вправами на гумці. Одним з його фаворитів завжди була однонога румунська тяга з одноручною гантелью. І ще одним «секретом» чудового зростання Коліна є, звичайно, багата білками дієта. Масштаби змін спочатку все ще хвилювали його колишнього тренера Джима Гарбо, який застерігав Коліна, який спочатку був високим до газелі, щодо "занадто великої кількості м'язів". З тих пір Колін прагнув збільшити свою силу та м’язову масу, не втрачаючи своєї гнучкості, швидкості та спритності, і, звичайно, своєї ментальності.

БРЕНДОН ЛІЛІ

Брендон Ліллі - один з найбільших і найсильніших пауерліфтерів на полі. Загальна продуктивність Ліллі Рау в 3 вправах (присідання, жим лежачи, підтягування) перевищує 2000 фунтів, тобто близько 907 фунтів. Але Брендон взагалі не завжди був таким. Досить важко повірити, що з лівого боку картини ми бачимо його, коли він ступає своїх молодих 20-х років на якийсь костюмований бал. Ліллі тренувалася в лапах легендарного пауерліфтера Луї Сіммонса, який прописував їй 7-8000 калорій на день. Гігантські цифри, жорстокі м’язи: Брендон Ліллі ...

ТОМ ХАРДІ

Немезида Бетмена, один з найстрашніших героїв всесвітів коміксів, втілення Бейн, колишній боєць морської піхоти і клітки Том Харді, завжди здатний перевершити себе. Британський актор вірить у традиційні складні вправи, такі як присідання, жим лежачи та підтягування, і дотримується 4000-калорійної дієти на день. На відміну від загальних припущень, Том вірить у калорії в рідкій формі і споживає багато морозива, коктейлів, молока та арахісового масла, і сповідує принцип, що потрібно їсти стільки піци, скільки в неї вміститься. Це може бути не наймудрішою його порадою, але, враховуючи його розмір, він, безсумнівно, довів свою цінність.

DWIGHT HOWARD

Присутність Дуайта Говарда на полі надзвичайна. 30-річний Говард майже весь вільний час проводить серед прасок і робить все, щоб бути в найкращій формі. В даний час він може похвалитися 166-кілограмовим жимом лежачи, що в будь-якому випадку є його улюбленою практикою. Для Говарда тренування з обтяженнями є безперечним і важливим способом не легко отримати травму на трасі. 206-сантиметровий колос Говард висотою 206 сантиметрів в даний час є одним з найкращих підборів НБА.

ХАФТОР БЬОРНССОН

Ісландський бегемот, відомий як Битва престолів, відомий як "Гора" або "Тор", який нещодавно встановив нещадний рекорд у метанні бочок з пивом, просто має жахливу статуру і є гросмейстером "до вальту після" перетворення. Однак він також розпочав свою кар'єру як баскетболіст на цимбалах, але всього за два роки 200-кілограмовий гігант зібрав близько 90 фунтів. Щоденне споживання білка майже незрозуміле для здорового глузду, оскільки ви споживаєте майже 1 кг м’яса за один прийом їжі! Завдяки цій неймовірній метаморфозі Бьорнссон зміг виступити на змаганнях найсильнішої людини у світі та розпочати свою акторську кар’єру. В даний час він найсильніша людина в Ісландії та 3-й найсильніший у світі.