Працювати в офісі комфортно: влітку кондиціонер, взимку опалення, не потрібно затримуватися на вулиці цілими днями, а тим часом не доводиться робити важку фізичну роботу - не дивно це ідеальна умова для більшості з нас. Однак було б помилкою вважати, що години, проведені сидячи вісім разів на день (десять, дванадцять.), Не несуть тіла. Наступні п’ять проблем зі здоров’ям можуть бути знайомі кожному, хто проводить своє повсякденне життя за машиною.

Цілоденний погляд монітора змушує око зосереджуватися на одному місці, тому ми легко забуваємо моргати і розвивати сухі очі, або, що ще гірше, очі, що кровоточать, які можна надіти лопатою при поганому освітленні. Якщо ви схильні до цього, завжди майте очні краплі або штучні сльози!

Незалежно від того, наскільки зручно крісло, в якому ви сидите, заспокійливий стан може легко кинути виклик вашій талії. Цього можна легко запобігти, регулярно виконуючи вправи (йога - одне з найкращих варіантів вирішення цього типу проблем), але іноді достатньо відвідувати масаж через певні проміжки часу.

ловимо

Вправа на хребті на роботі - 5 вправ, 5 хвилин і до побачення, біль у спині!

"8 годин роботи в офісі на день можуть бути стресовими не тільки психічно, але і фізично. Особливо, якщо дочка людини забуде зробити перерву, встати, рухати в той час, коли в'ялі кінцівки. Завдяки нашому дню з військовою тематикою, особистий тренер Енік Домокос допоможе мені і вам у цьому! "

Продовження статті ви можете знайти ТУТ!

Багато набору тексту також можуть напружувати пальці, якщо ви не відпочиваєте належним чином. Щоб цього уникнути, спробуйте використовувати всі пальці під час письма.

Якщо просидіти вісім годин, до кінця дня можна легко відчути себе повітряною кулею. Робіть перерви в роботі, вставайте з місць, гуляйте і уникайте важкої їжі, вона не потрібна вашому організму.

Окрім сидячої роботи, надзвичайно легко бути комфортним і збудженим. а тим часом нічого не рухати. Не дозволяйте душевному виснаженню перемагати в кінці дня - якщо ви не хочете, щоб кілограми підкрадалися підлим способом, вам краще піти після роботи!

Я закінчив соціологію, але останні роки пишу текст. Мені подобається їсти і займатися йогою, але я не так п’ю і вечірюю. Це в першу чергу стосується ґендеру та фемінізму, і моя мета - забезпечити, щоб ці два терміни в майбутньому не ставали лайками. Ох, і моя зачіска відрізняється майже щомісяця - я зараз блондинка.