Ми всі хотіли б скинути жир з живота, пришвидшити наш метаболізм, знищити ризик діабету та усунути постійне бажання дотримуватися дієти всього за п’ять хвилин?
Як би ми всі любили скидати жир з живота, пришвидшити наш метаболізм, знищити ризик діабету та усунути постійне бажання дотримуватися дієти всього за п’ять хвилин? Звучить добре, правда? Ну ось фокус: насолоджуйтесь здоровим сніданком, а крім того смачним!
300 секунд вашого ранку може бути наймудрішою інвестицією за весь день. Насправді, недавнє британське дослідження показало, що харчуючись здоровим сніданком (або принаймні фруктово-овочевим смузі, більш відомим як смузі), рівень глюкози в крові залишається незмінним протягом дня, незалежно від того, що він їсть. Навпаки, якщо ми пропускаємо сніданок, ми зазнаємо значних стрибків і стрибків рівня глюкози в крові, незалежно від нашого самопочуття. Звідси важливість сніданку. Але який ідеальний сніданок? На веб-сайті eatthis.com ми знаходимо численні ідеї.
1. Смузі з піна колади: Подвійна доза ананаса підвищить рівень нашого енергетичного рівня, маючи більш ніж половину добової норми марганцю, мінералу, необхідного для виробництва енергії.
- 6 чудових ідей включити насіння чіа у свій раціон - Краще зі здоров’ям
- 6 смачних ідей споживання насіння соняшнику
- 10 хороших ідей для подарунків, що відповідають тенденціям у галузі харчування, харчування та стійкості
- 10 марних ідей для схуднення, як зважування кожного ранку або з’їдання половини ТРАНСІВАННЯ І ФІТНЕСУ
- Деякі корисні інгредієнти в коморі для приготування хліба та інші рецепти без глютену Pan Sin