Важливо зазначити, що сприятливий вплив чорного чаю - але також і всіх інших видів чаю, і навіть кави - можна відчути, якщо пити його повністю «чорним» без ароматизатора. Давайте подивимося, чому варто вживати чорний чай щодня для нашого здоров’я.

Ви можете зменшити ризик серцевих захворювань

Дослідження 2009 року показало, що ті, хто випивав щонайменше 3 чашки чорного чаю на день, мали на 21 відсоток нижчий ризик серцевого нападу в порівнянні з тими, хто випивав лише 1 чашку на день або взагалі нічого.

можливо

Фото: Pexels/Дональд Тонг

Антиоксидант

Антиоксидантний поліфенол у чаї блокує шкідливий вплив вільних радикалів, допомагаючи запобігти ризику розвитку серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.

Захищають здоров’я кісток і суглобів

Дослідження також показали, що звичайні споживачі чорного чаю, як правило, мають міцніші кістки і навіть можуть запобігати артриту через так звані сполуки фітонутрієнтів у чаї.

Зміцнює імунну систему

Чорний чай також містить антигени, які викликають імунну відповідь, допомагаючи тим самим боротися із запаленням. Крім того, дубильна кислота, що міститься в ній, бере на себе боротьбу з вірусами, тому вона також ефективна проти грипу та деяких вірусних захворювань.

Покращує травлення

Танін, або дубильна кислота, крім того, що зміцнює нашу імунну систему, також благотворно впливає на нашу травну систему. Він стимулює травлення і може бути корисним при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.