кроків

Якщо ви починаєте помічати, як шкіра на вашому обличчі злегка в’яла і трохи в’яла, напевно, ви вже шукаєте спосіб покращити свій зовнішній вигляд. Підтяжку обличчя, можливо, перенести операцію? Абсолютно. Є багато способів повернути твердість, прості засоби, про які ви хотіли б знати, і які принесуть вам результат із певною наполегливістю та зусиллями. Ви хочете їх знати?

Чи можемо ми відновити стійкість та еластичність обличчя?

Ми всі можемо мати можливість відновити певним чином омолоджуючі сили нашого тіла. Очевидно, що ми не збираємося уникати наслідків плину часу, це зрозуміло, але ми можемо пом'якшити їх завдяки хорошим звичкам до життя, тим, що покращує наше здоров'я, що активізує наш кровообіг., наша оксигенація, завдяки якій ми почуваємось краще. Невеликий внутрішній прогрес відображається на нашому обличчі, воно виглядає здоровішим, відпочилим і пружним.

Але що загалом спричиняє втрату стійкості, ці темні кола та в’ялість шкіри?

  • Неправильна дієта, де бракує вітамінів та мінералів.
  • Неправильне зволоження. Не пийте воду.
  • Низьке споживання свіжих овочів або фруктів.
  • Погана циркуляція, коли поживні речовини та кисень погано розподіляються по тканинах ...
  • Не висипається.
  • Дим.
  • Надмірна вага.

Поради щодо відновлення стійкості обличчя

Треба пам’ятати, що шкіра сама відновлюється, що вона здатна до регенерації, як і м’язи під нею. Все це повинно спонукати нас виявити, що сила волі, яка день у день може допомогти нам подолати в’ялість обличчя. Хірургія? Зовсім не, візьміть до уваги наступні поради та застосовуйте їх до свого повсякденного життя із підбадьоренням та оптимізмом.

1. Так хорошому харчуванню

Зробіть коротку вправу на самокритику. Що ви зазвичай їсте протягом дня, що, на вашу думку, шкодить вашому здоров’ю? Жир, гамбургери, солодощі, промислова їжа, страви з рафінованою борошном, солона їжа ...? Ми всі добре усвідомлюємо, що для нас шкідливо, що наповнює нас токсинами, що викликає здуття живота, затримку рідини і що виводить з нашого організму той внесок мінералів та вітамінів, який нам так потрібний.

Уникайте цієї дієти з високим вмістом жиру, тому що це основне. Включіть у свій раціон свіжі фрукти та овочі, це важливо. Станьте шанувальником різноманітних салатів, саме сюди слід включити шматочки фруктів, також трохи горіхів, яблучний оцет ... Ці корисні та ситні інгредієнти змусять вас почувати себе краще.

2. Як розпочати день

Ідеально підійде настій кульбаби, з невеликою кількістю імбиру і кількома краплями лимонного соку. Чудовий запас антиоксидантів, який буде особливо доглядати за вашою шкірою. Як його приготувати? Дуже легко. Помістіть близько двох рослин кульбаби в окріп, натріть корінь імбиру, достатньо, щоб отримати столову ложку. Нехай закипить і відпочине 5 хвилин. Перед тим, як пити його, капніть три краплі лимонного соку. Ви побачите, наскільки це вам підходить щодня. Ви можете супроводжувати його мискою вівсяних пластівців, немолочним молоком або яблуком. Бажано уникати молочних продуктів.

3. Соки для обіду: морквяний та алое вера

Морква є важливою їжею для здоров'я вашого обличчя. Є здатний забезпечити вас основними вітамінами та мінералами, щоб у вас була гідратація, крім бета-каротину. Вам просто потрібно помити моркву (сиру) і покласти її в блендер разом зі столовою ложкою алое, м’якоть з центру. Нарешті додайте півсклянки води до отримання однорідного соку і пам’ятайте, що потрібно пити його щодня вдень.

4. Не забудьте відлущити і зволожити обличчя

Щодня вдень ми присвячуватимемо принаймні двадцять хвилин здоров’ю шкіри на вашому обличчі. Ще один важливий крок для досягнення тієї стійкості, яку ми хочемо. Перше, що ми зробимо, це відлущуємо обличчя або відповідним гелем, або вівсяними пластівцями, дуже практичний і в цих випадках. Щоб зробити його з вівсянкою, змішайте воду з невеликою кількістю вівсянки і круговими рухами розподіліть її по обличчю. Згодом ми зробимо настій з двох пакетиків ромашки. Після готовності ми залишимо його в холодильнику на 5 хвилин. Коли буде трохи холодно, ми наносимо його на шкіру ватним диском. За бажанням двічі на тиждень можна обійтися без цього настою ромашки, нанести трохи гелю алое вера. Це також дуже підходить для досягнення стійкості на нашому обличчі.

5. Як щодо занять фізичними вправами… та особистими?

Ми впевнені, що кожного дня ви вже практикуєте деякі вправи. Вам нічого не коштує ні гуляти з другом, ні їздити на велосипеді, ні навіть час від часу танцювати. Щоденна активність необхідна для поліпшення нашої циркуляції та забезпечення доступу кисню до кожної з наших тканин. Ну, це нам зрозуміло, але Ви також практикуєте деякі вправи для обличчя? Не? Ми вам це пояснюємо: це просто питання присвятити приблизно десять хвилин на день, щоб підтягнути шкіру обличчя. Питання полягає у виконанні вправ, рухаючи м’язами обличчя, тим самим збільшуючи твердість.