Щоб схуднути, ми не повинні забувати, які основні основи, заняття спортом та здорове харчування. Після того, як застосовано головне, ми можемо допомогти собі продуктами, що полегшують схуднення, але перш за все є продукти, які доповнюють нас і роблять наш раціон здоровим та збалансованим.
Фруктові та овочеві смузі допомагають нам схуднути, але давайте не втрачатимемо уваги, без фізичних вправ і без здорового харчування ми не зможемо отримати бажану користь.
Природа обдарувала нас продуктами, багатими на необхідні для нормального функціонування організму речовини. У цій публікації ми поговоримо про чудеса фруктів та овочів, які допоможуть нам у цій гонці до втрати жиру.
Ми повідомимо вас новими статтями та прийомами, щоб ви почували себе чудово, залиште нам свій електронний лист тут:
Шейки легко зробити як у блендері, так і в блендері (американський тип), вони заощаджують роботу на кухні, Вони смачні, ви можете вибрати суміш смаків, яка вам найбільше подобається, і час доби, щоб їх пити.
Не пропустіть ці рецепти і насолоджуйтесь усім його смаком.
ТРИСКУВАННЯ No1
Інгредієнти:
-½ чашка петрушки
-1 чайна ложка імбиру
Цей коктейль допоможе вам очистити організм та отримати користь від усіх його інгредієнтів. Багатий вітаміном С, а також огірок дуже низькокалорійний, багатий водою та вітамінами.
ТРИСКУВАННЯ No2
Інгредієнти:
-1 склянка шпинату,
Король вітаміну С. Вітамін С необхідний для поліпшення метаболізму жирів у нашому організмі.
ТРИСКУВАННЯ No3
Інгредієнти:
-склянка молока ((рослинне)
Це ідеальний жироспалюючий коктейль, який потрібно приймати вранці або вдень завдяки своєму ситному ефекту. Ананас - потужний протизапальний та антиоксидантний засіб, а також чудовий сечогінний засіб.
ТРИСКУВАННЯ No4
Інгредієнти:
-1 яблуко (що вам більше подобається),
-невелика жменя мигдалю,
-чайна ложка меленої кориці,
-200 мл рослинного або напівжирного молока
Яблуко - один із найбільш ситних і низькокалорійних фруктів. Це смачно і настійно рекомендується вранці, перед тренуванням.
ТРИСКУВАННЯ No5
Інгредієнти:
-2 штуки кавуна
-1 шматочок імбиру
-½ свіжовичавлений лимон
-1 склянка зеленого чаю
-½ столова ложка насіння чіа
Ідеально пити дуже холодно влітку. Кавун - це фрукт, який має дуже мало калорій, це переважно вода, тому він буде зволожувати і допоможе вам виводити токсини. Крім того, він містить залізо, калій і вітаміни А і С. Зелений чай є чудовим союзником для спалювання жиру, оскільки сприяє термогенезу та стимулює метаболізм. І нарешті, насіння чіа мають високий вміст клітковини, надаючи ситний ефект і регулюючи кишковий транзит.
Ці рецепти легко зробити і мають властивості ДЕПОРАТИВИ, АНТИОКСИДАНТИ ТА ПРОТИЗАПАЛЬНІ які допомагають спалювати жир і нормально функціонувати в організмі.