Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Правильний годування Це ключовий елемент для кращого функціонування організму. Тому важливо вживати їжу, багату білком, вітамінами, мінералами, корисними жирами та вуглеводами. Тож захищайте своє тіло, споживаючи лікувальна їжа підходить.

лікувальних

Кембриджський план ваги пропонує "додавати ці фантастичні лікувальні продукти до свого щоденного раціону, які допоможуть захистити ваше тіло від серйозних захворювань та ускладнень, усунуть наслідки тривалого стресу та насолодиться сяючим здоров’ям". За погодженням з нашим експертом з питань харчування Фернандою Альварадо ми пропонуємо вам 5 лікувальних продуктів, які слід їсти.

Сквош
Це овоч, багатий вітаміном С та антиоксидантами, але хайот має властивості лікарський знижувати високий рівень артеріального тиску, а також сприяє зниженню рівня холестерину. Цей фрукт рекомендується людям, які страждають від дзвону у вухах, тим, хто страждає від сильних головних болів, а також для лікування нервозності та мук.

Наш експерт з питань харчування зауважує, що для отримання цих переваг, окрім вживання фруктів, вам слід приготувати чай з листям хайоти.

Портулак
Бажано додавати цю рослину у свій раціон через наслідки лікарський що сприяє організму. Фернанда Альварадо зауважує, що портулак має антиоксидантну та протизапальну дію.

Вживання портулаку допомагає людям, які страждають запорами, оскільки вони містять багато клітковини, а також борються із сечовими інфекціями і, отже, пов’язані з полегшенням проблем сечовивідних шляхів.

Епазот
Це рослина, яка використовується в різних стравах мексиканської гастрономії, і ви, можливо, її не знаєте, але, окрім її смачного смаку, вона допомагає контролювати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, тим самим уникаючи набридливих газів та запалень. "З доіспанських часів його застосовували для полегшення шлунково-кишкових захворювань, таких як біль у шлунку, кольки та інфекції", говорить наш експерт.

Ви можете приготувати епазот у чаї або додати його до їжі.

Капуста
Це протидіарейний продукт харчування та допомагає лікувати виразки завдяки своїм природним антацидам. Однак Фернанда Альварадо зазначає, що люди з проблемами щитовидної залози не їдять її, оскільки це впливає на нормальну роботу.

Спаржа
Вони є їжа він має антиоксидантні властивості, його розглядають як сечогінну їжу, оскільки він очищає токсини від організму; також бореться із затримкою рідини.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Food Science, спаржа також може допомогти лікувати похмілля та захищати печінку від алкоголю завдяки амінокислотам та їх мінералам.

Незважаючи на те, що вони знають про їх переваги їжа і що їх застосовували з доіспанських часів, важливо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки, як зазначає Фернанда Альварадо, "є люди, які не переносять певні речовини, які є у рослин, і можуть погіршити їхнє здоров'я".