Влітку жарко (подекуди більше, ніж в інших, це теж правда) і тіло просить у нас додаткового зволоження.
Хороша новина полягає в тому, що насолоджуватися можливі насичені та освіжаючі напої без набору ваги навіть грама. Ми розповімо вам, як пройти ці п’ять варіантів.
1. Холодний чай
домашній холодний чай не відгодовує (поки ми відмовляємося від цукру і замінюємо його натуральними підсолоджувачами). Його приготування таке саме, як якщо б ми зробили настій з тією різницею, що, як тільки він охолоне, його кладуть у морозильну камеру або холодильник.
Щоб надати йому більше смаку, можна використовувати шматочки натуральних фруктів, тертий імбир або гілки базиліка. Можливостей безмежно.
2. Холодна кава
Калорії в каві практично нульові. Хороша ідея споживати його влітку - це додати пару кубиків льоду. Звичайно, завжди без цукру.
3. Лимонна граніта
Лимонна каша він не має стільки калорій, скільки може подумати багато людей (приблизно 24 на 100 мл.). У будь-якому випадку, наша рекомендація - робити це вдома, щоб зменшити калорійність.
Просто закип’ятіть воду з соком двох лимонів, лимонною есенцією та трохи натурального підсолоджувача, такого як Стевія. Дайте воді охолонути і поставте в морозильну камеру, перемішуючи суміш щогодини, щоб уникнути блокування. І готовий насолоджуватися.
4. Томатний сік
На додаток до того, що томатний сік з домішкою перцю забезпечує дуже мало калорій, йому вдається обдурити шлункові нерви, щоб мозок думав, що він ситий і зменшує бажання перекусити між прийомами їжі. Здоровий, насичений і з дуже мало калорій.
5. Ароматизована вода
Що б вони не говорили, вода не відгодовується. Насправді він містить нуль калорій. Одним із способів спожити його цього літа більш оригінальним та освіжаючим способом є ароматизація його фруктами або рослинами, такими як м’ята або м’ята.
Ми пропонуємо такий рецепт: очистіть ківі від шкірки і наріжте скибочками. Помістіть його в скляний глечик з водою (якщо хочете, можете додати кілька крапель стевії та шматочки лимона) і поставте в холодильник. Зачекайте кілька годин, поки воно відпочить і охолоне, і приготуйтеся насолоджуватися дуже насиченим напоєм без калорій.