детоксикації

Очищення організму - мета цих препаратів. Лужні рецепти передбачають споживання більше овочів і фруктів. Вони супроводжуються хорошою програмою вправ і більшим споживанням води.

Ми розповідаємо вам п’ять лужних рецептів для детоксикації, які дозволить відновити нейтральний РН організму і виводить токсини. Крім того, за допомогою них відновлюється енергія та життєвий тонус.

Як правило, РН організму залишається стабільним. Стрес або сильні почуття можуть вивести вас з рівноваги.

Коли це трапляється, організм втрачає здатність засвоювати мінерали та інші поживні речовини. Це буде виробляти менше енергії в клітинах, і якщо вони пошкоджені, їх відновлення займе більше часу. З цієї причини природна детоксикація організму буде повільнішою.

Лужна дієта для детоксикації

Лужні рецепти передбачають споживання більше овочів і фруктів. Додаткові рекомендації - усвідомлена дихальна практика хоча б раз на день, ходіння босоніж або спокійне жування.

Серед продуктів, які ми повинні споживати для сприяння детоксикації, ми знаходимо:

Лимон, хоч і кислий, є чудовим підщеложувачем. Крім того, потрібно їсти більше риби і менше червоного м’яса. У свою чергу, рекомендується зменшити споживання деяких продуктів, що ускладнюють детоксикацію:

  • білий хліб.
  • Макарони.
  • Солодкий.
  • Сильні приправи, такі як чилі, перець або кетчуп.

5 лужних рецептів для детоксикації

1. Банановий хліб

Інгредієнти

  • Зелений банан.
  • Два яйця (60 г).
  • Один зубчик часнику.
  • щіпка солі.
  • Щіпка материнки.

Підготовка

  1. Банан наріжте невеликими шматочками і змішайте з яйцями та часником.
  2. Додайте сіль і орегано за смаком.
  3. У попередньо змащену змащену форму залийте суміш і випікайте при 180 ° С протягом 30 хвилин.
  4. Дістати з духовки і нарізати скибочками.
  5. Можна заправити сиром або тунцем, листям салату та помідорами.

2. Смузі з тропічних фруктів

Інгредієнти

  • 1 манго (50 г).
  • 1 стиглий банан (50 г).
  • ⅔ склянка полуниці (100 г).
  • ⅓ склянка очищених та подрібнених волоських горіхів (50 г).
  • 6 столових ложок вівсяного пластівця (60 г).
  • 1 склянка несолодкого простого йогурту (250 мл).

Підготовка

  1. Добре вимийте всі фрукти, видаліть шкірку і наріжте невеликими шматочками.
  2. У блендері змішати всі фрукти.
  3. Додайте вівсянку і чашку простого йогурту і перемішуйте ще кілька хвилин.
  4. Подавайте холодним.

3. Морквяно-вівсяний пудинг

Інгредієнти

  • 1 склянка знежиреного молока (200 мл).
  • 1 морква.
  • 6 столових ложок вівсяного вівса (60 г).
  • 2 чайні ложки меду або коричневого цукру (10 г).
  • Ізюм (за смаком).
  • Порошок кориці (за смаком).

Підготовка

  1. Змішайте молоко і моркву в блендері.
  2. Додайте суміш в окрему миску і додайте овес та мед або коричневий цукор.
  3. Додайте бажану кількість родзинок і меленої кориці.
  4. Суміш охолодити у закритому посуді на 4 години. і подавати.

4. Веганські тости

Інгредієнти

  • 6 сушених помідорів.
  • 1 склянка твердого тофу (200 г).
  • 8 зелених спаржів.
  • Сіль за смаком).
  • Щіпка перцю.
  • Куркума.
  • Скибочки хліба.

Підготовка

  1. Помістіть сушені помідори у воду на 20 хвилин, щоб зволожити їх. Бронювання.
  2. В окремому горщику кип’ятити спаржу протягом п’яти хвилин, щоб побланшувати. Бронювання.
  3. На сковороду з невеликою кількістю води помістіть тофу, попередньо розкришений виделкою.
  4. Додайте куркуму та перець і варіть на середньому вогні 15 хвилин. Посоліть за смаком.
  5. На хліб, попередньо підсмажений, покладіть тофу, потім помідори та спаржа.
  6. Виправити сіль і перець.

5. Млинці з цільного борошна

Інгредієнти

  • ⅔ склянка цільнозернового борошна (120 г).
  • ¾ склянки знежиреного молока (150 мл).
  • ¾ склянки води (150 мл).
  • 1 яйце.
  • 1 щіпка солі.
  • Оливкова олія.

Підготовка

  1. У мисці збийте яйце з сіллю.
  2. Додавайте потроху борошно і продовжуйте збивати.
  3. Додавайте молоко та воду, поки не отримаєте однорідну суміш.
  4. У сковороду з невеликою кількістю олії і на повільному вогні влийте суміш до отримання млинців потрібного розміру.
  5. Їх можна подавати з сиром, салатом і помідорами, шинкою, авокадо або яйцем.

Ці п’ять лужних рецептів для детоксикації дозволить відновити нейтральний рН з організму і виводить токсини. Крім того, за допомогою них відновлюється енергія та життєвий тонус.

Bárcena Ruiz, J. A., García Alfonso, C., Padilla Peña, C. A., Martínez Galisteo, E., & Díez Dapena, J. (2013). Кінетична характеристика лужної фосфатази. Кафедра біохімії та молекулярної біології. https://doi.org/10.1103/PhysRevLett.110.187001

Лазо, Ф., Малага, О., Ярлеке, А., та Северино, Р. (2007). ДЕЯКІ БІОХІМІЧНІ ВЛАСТИВОСТІ Л-АМІНОКИСЛОТНОЇ ОКСИДАЗИ, ІЗОЛЬОВАНІ З ТРУДИ ЗМІЇ. Журнал Хімічного товариства Перу.

Хан, X. J., Dong, Z. Q., Fan, M. M., Liu, Y., Li, J. H., Wang, Y. F., ... Zhang, S. (2012). Індуковані РН полімери з пам’яттю форми. Високомолекулярні швидкі зв’язки. https://doi.org/10.1002/marc.201200153

Диплом юриста Університетом Кастилії-Ла-Манча. Магістр бізнесу, інвестицій та фінансів (UNED). Позаштатний редактор та письменник. Технік, який спеціалізується на маркетингу. Ступінь у галузі харчування. Закінчив SEO та цифрове позиціонування. Після того, як державний службовець та адвокат протягом багатьох років, В даний час він співпрацює з різними цифровими ЗМІ та газетами, тематичними щоденниками, розробкою веб-сторінок, написанням путівників та дидактичних посібників, рекламними текстами, рекламними та маркетинговими кампаніями, статтями, думками та сценаріями. Він брав участь у важливих справах проекти редагування та курації тексту, адаптуючи їх для професійних веб-сайтів. Зазвичай він пише на всіляких платформах, у Google Docs, WordPress тощо.