5 найхимерніших дієтичних порад, які коли-небудь чули

5 жінок запитали, що, на їхню думку, було 5 найгірших дієтичних порад, які вони коли-небудь чули. Ви здивуєтесь, скільки дурниць є в суспільній свідомості щодо схуднення.

Ви коли-небудь чули дійсно погані поради щодо дієти? Ви помітили, що зазвичай є люди, які розумно ставляться до дієти, і їм є що подарувати.?

5 жінок розповідають про химерні поради, що їм обіцяли, але не десять років змогли схуднути.

Не снідати

Одна з найбільш шкідливих дієтичних порад, яку ви коли-небудь могли дати. Якщо ви пропустите сніданок, ви пропустите найважливіший прийом їжі за день. Ви раптом вранці відрізаєте звичну лінію живлення свого тіла, що може порушити баланс у вашому тілі.

дієтичних

Важливо снідати, оскільки їжа та енергія, які ви приймаєте вранці, будуть спалювати ваше тіло протягом дня. Якщо ви не їсте, вам не буде чим спалити, і ви будете втомлені, пригнічені цілий день.

Підрахуйте всі калорії

Той, хто хоч раз сидів на дієті, знає, що багатьом людям рекомендується вводити так званий графік калорій і стежити за тим, що і скільки ви їсте. Це змушує вас постійно підраховувати, скільки калорій.

Однак запорука схуднення не обмежується лише калоріями. Не кажучи вже про те, що це змушує вас судомити, тому що ви не можете зайти в ресторан, не панікуючи з приводу того, скільки калорій має меню перед вами. варто вести щоденник того, що ви їсте, і час від часу підраховувати назад, скільки калорій ви вжили, але якщо ви перевтомитесь, ви не зможете схуднути і вам стане тісно.

Пити оцет

Оцет має відмінний лікувальний ефект. Його також часто рекомендують при різних скаргах на шлунок і навіть при зниженні ваги. Однак у цілому це також можна перебільшити дуже легко.

Регулярне вживання оцту може викликати печію, у більш важких випадках навіть виразку шлунка, яку вже потрібно лікувати.

Голодування організму, очисне лікування

Крім того, це не рішення для того, щоб хтось буквально голодував і використовував різні очисні процедури, засновані на цьому. Фактом є те, що за допомогою них можна домогтися різкої втрати ваги, але також факт, що ця втрата ваги, з одного боку, руйнує наше тіло, а з іншого - не є постійною.

Більше того, в більшості випадків у півтора рази розтоплені кілограми повільно повзуть назад до людини, якщо ви не обережні.

Спосіб життя без цукру

Хоча сама ідея непогана, насправді! Якщо ми нехтуємо цукром, ми можемо втратити на порядок більше, але небезпека полягає в тому, що якщо ми раптово припинимо постачання цукру в організмі, це може порушити рівновагу нашого організму до такої міри, що ми можемо навіть спричинити нездужання.

Наш тиск може впасти, ми можемо бути в депресії цілий день. Набагато кращим рішенням є позбавлення від цукру поступово і повільно.

Просто пийте цілими днями

Крім того, в рамках деяких дієт часто пропонують включати дні, коли ми не з’їли жодного укусу сироти, просто вносимо рідину в наш організм.

Це також не є нормальним явищем і шкідливо для організму. Ми просто не можемо бути позбавлені того, що не вживаємо тверду їжу.

Втрата ваги та дієта також важливі, щоб вони були логічними, розумними, адже це має сенс лише в тому випадку, якщо наше тіло в цьому не зруйновано.