Соковиті, приємно кислі та з високим вмістом вітаміну С - ви ще не зрозуміли, що цитрусові? Апельсини та мандарини є одними з найпоширеніших зимових фруктів протягом декількох десятиліть, але настав час пізнати ще кілька цитрусових! Ось п’ять найкращих цитрусових, що підсилюють імунітет, травлення! Лайм - терпкий Ваші чаї досі завжди з лимоном […]
Соковиті, приємно кислі та з високим вмістом вітаміну С - ви ще не зрозуміли, що цитрусові? Апельсини та мандарини є одними з найпоширеніших зимових фруктів протягом декількох десятиліть, але настав час пізнати ще кілька цитрусових! Ось п’ятірка травних, що підсилюють імунітет цитрусових!
Вапно - терпкий засіб
Чи завжди ви завжди ароматизували свої чаї лимоном? Тоді спробуйте свого не менш кислого «маленького брата», вапна (також відомого як вапно або вапно)! Вапно містить приблизно таку ж кількість вітаміну С, як і лимон, але вміст його соку вдвічі перевищує його жовтого родича (інакше можна найефективніше витягти сік, порізавши м’якоть на гвоздику).
Наша порада: Лайм також використовується як інгредієнт коктейлів, але якщо ви любите особливі терпкі смаки, спробуйте зелений лимон на додаток до коктейлів Cuba Libre та Margarita, щоб ароматизувати страви з курки та риби.!
Помело - велетень
Ви коли-небудь стикалися з грейпфрутовим, але набагато більшим цитрусовим, ніж овоч? Помело - справжній гігант цитрусових, адже він може мати діаметр до 40 сантиметрів і вагу 10 кілограмів! Помело, корінним жителем Малайзії, на Далекому Сході шанують як культовий плід, але не тому нам слід споживати його в першу чергу. Трохи солодший за грейпфрут, він має лише 52 калорії на 100 грамів і містить не тільки вітамін С, але також багато калію та кальцію.!
Наша порада: Як і інші цитрусові, на жаль помело після збору не дозріває, тому, якщо ви купуєте цей вид фруктів, подбайте, щоб шкірка завжди була гарного жовтого кольору!
Грейпфрут - гіркий
Оскільки ви не любите терпких, гірких смаків, чи не їли ви до цього часу грейпфрут? І вам краще подружитися з цим особливим цитрусовим, адже вміст антиоксидантів у грейпфруті неймовірно високий! Особливістю «лимона» є те, що він, крім вітамінів А і С, також містить кілька видів вітамінів групи В, а також протизапальну та стимулюючу дію імунітету, і не забувайте, що грейпфрут також є чудовим жиросжигателем .!
Наша порада: можна використовувати не тільки м’ясо, але й серцевину та внутрішню білу оболонку грейпфрута. Це майже неймовірно, але олія насіння грейпфрута корисна для лікування близько восьмисот різних вірусних, бактеріальних та грибкових інфекцій! Ви також можете використовувати спиртовий розчин, приготовлений з насіння, для чищення зубів, але завжди змішуйте його у склянці чаю або соку перед вживанням, щоб гіркий смак не викликав дискомфорту.!
Мандарин - солодке
Коли ви очищаєте від шкірки липкий апельсин, що часто капає, вам часто не хочеться турбуватись, але чи любите ви мандарин через його приємний, солодкий смак? Мандарини не тільки смачні, але й корисні: вони корисні для зняття температури, зміцнення імунітету, а також для очищення крові та полегшення катару. Аромати мандарина, до речі, ще називають «олією насолоди». Не соромтесь капати ефірне масло з його оболонки у випарник, якщо ви втомилися, пригнічені, напружені або роздратовані або!
Наша порада: якщо насіння турбують, ви також можете скуштувати злегка кислий клементин, створений в результаті схрещування мандаринів та апельсинів.!
Помаранчевий - класичний
Чи знали ви, що апельсин середнього розміру містить вдвічі більше наших щоденних потреб у вітаміні С? Тож одним з наших найкращих, майже класичних підсилювачів імунітету є апельсин, який не тільки допомагає запобігти застуді та грипу, але й забезпечує ефективний захист від серцевого нападу та раку завдяки високому вмісту антиоксидантів.
Наша порада: Почніть свій день з чашки свіжовичавленого апельсинового соку, оскільки клітковина у фруктах очищає кишечник, а також стимулює травлення.!