відстеження

Відстеження того, що ви їсте щодня, надзвичайно важливо з кількох причин. Той, хто хоче схуднути, хто вступив у спортзал або хто хоче це робити, вживаючи здорову їжу, повинен стежити за споживанням калорій.

Використовувати калькулятори лічильників калорій може бути складно, особливо якщо ви не знаєте харчових фактів того, що ви їсте. На щастя, є маса хороших додатків для лічильника калорій для iPhone, які можуть зробити процес надзвичайно простим для вас.

У цій публікації ви знайдете найкращі програми для лічильника калорій за 2017 рік, які ви можете завантажити на свій iPhone, iPad та iPod touch прямо зараз. Хоча всі ці програми для підрахунку калорій для схуднення доступні в основному для iPhone, деякі з цих дивовижних додатків для відстеження калорій також пропонують спеціальні програми для перегляду, які полегшать вам запис вашої їжі, коли ви її їсте.

Також читайте:

1. MyFitnessPal

Першим у нашому списку найкращих додатків для лічильників калорій за 2017 рік є MyFitnessPal. Це додаток, яким я особисто користуюся і яким я захоплююсь. MyFitnessPal - це лічильник калорій та дієта, яка може бути вашим єдиним додатком для схуднення для iPhone. Дозвольте встановити мету ваги та працювати над нею.

Додаток MyFitnessPal містить у своїй базі більше 5 000 000 продуктів, тому ви можете просто ввести назву того, що щойно з’їли, і натиснути на неї, щоб додати. Ви також можете регулювати кількість їжі. Якщо ви завжди їсте на вулиці або хочете спробувати різні види їжі, тоді ви оціните, що за допомогою MyFitnessPal ви можете вводити всі типи їжі, просто шукаючи її. Сюди входять упаковані продукти, регіональні продукти, такі як індійська, китайська та багато іншого. Програма навіть запам'ятає ваші улюблені та дозволить вам додавати кілька продуктів одночасно.

Інші функції включають можливість підтримувати більше 50 пристроїв та додатків, включаючи Apple Health, Fitbit, Jawbone Up, Garmin тощо. Ви можете завантажити MyFitnessPal безкоштовно. Хоча програма безкоштовна, ви можете розблокувати додаткові функції за щорічну плату. Прочитайте інші програми для відстеження калорій у цьому списку.

2. Втратити його!

Далі у нашому списку найкращих додатків для відстеження калорій є програма Lose It!, Яка також дозволяє встановити мету ваги та відстежувати їжу. Наприкінці дня ви зможете побачити, скільки ви важите, якщо будете продовжувати їсти, як і того дня, що допомагає вам залишатися мотивованими та на шляху. Додаток пропонує функцію embodyDNA, яка надає на основі ДНК інформацію, яка вказує, які види їжі та дії допоможуть користувачеві схуднути більше.

Ви можете шукати будь-який вид їжі та вводити її, щоб розрахувати щоденне споживання калорій, і подивитися, скільки ще ви можете з’їсти, перш ніж досягти цільового щоденного споживання калорій. Інші особливості включають можливість відстеження макроелементів, здоров'я, цілей вимірювання води та тіла, планування їжі, особисті знання про їжу та багато іншого.

Ви можете завантажити Lose It! безкоштовно. Хоча програма безкоштовна, ви можете розблокувати додаткові функції за щорічну плату.

3. Відстежувач калорій MyPlate

Ніколи не пізно досягти новорічних резолюцій, тому, якщо ви шукаєте програми для схуднення, перевірте додаток MyPlate Calorie Tracker для iPhone. За допомогою MyPlate ви можете відстежувати свої щоденні калорії і не досягати цільового щоденного споживання калорій для схуднення.

MyPlate пропонує такі функції, як додаток Apple Watch, 2 мільйони баз даних про їжу, сканер штрих-коду для сканування їжі, відстеження споживання води, відстеження фізичних вправ та багато іншого. Він також інтегрується з додатком для здоров'я, щоб ви могли синхронізувати свої тренування та синхронізувати вагу, яку отримували інші програми. Завантажувач калорій ви можете завантажити з MyPlate безкоштовно.