Якщо ви зосереджені на фітнес-тренуваннях, будь то підняття тягарів, бодібілдинг, робота з машинами або з вагою власної маси тіла, ви будете раді дізнатися, що існує кілька моніторинг активності за допомогою якого ви можете максимально використати час у тренажерному залі.

Як монітор активності покращує вашу фітнес підготовку?

Є багато переваг у використанні фітнес-монітора, про що ми підкреслюємо в нашій статті Для чого призначений браслет для активності?

Зокрема, моніторинг активності призначений для контролю фізичних вправ на основі повторення і робота з вагою та опором вони дозволяють вам, серед іншого:

  • Відстежуйте кількість повторень, які ви зробили.
  • Нагадуйте про свій тренувальний стіл, щоб не забути жодної вправи.
  • Знайте, коли відпочивати м’яз, щоб не перевантажувати його, або коли ви про нього забули.
  • Відстежуйте спожиті калорії
  • Стежте за своїм пульсом.

Ви також можете позначити a календар вправ що пристрій подбає про те, щоб нагадати вам, а для завершення тренувань він також повідомить вас, коли вам потрібно робити заняття кардіо на випадок, якщо ви пропустите його. Наявність пристрою, який нагадує вам, що ви повинні тренуватися, досягне ваших цілей, не виправдовуючись.

Це також буде схоже на персонального тренера, який пропонує вам нестандартні вправи і допоможе вам дотримуватися їх, а також отримає вас зберігати мотивацію завдяки статистиці, яку вона вам надає. Побачивши, як кожен раз, коли ти зможеш підняти більшу вагу або піти далі, буде заохочувати тебе продовжувати тренування щодня.

Коротше кажучи, монітор активності забезпечить вас усім необхідним, щоб забезпечити ваше навчання ваги, кросфіт, кардіотренажери, тренажери, йога або будь-який вид фітнесу, бути повним.

Забудьте про підрахунок повторень

Ще однією проблемою, яку вирішують монітори діяльності, є необхідність усвідомлювати підрахунок кількості повторень, які ми робимо в кожній вправі. Це змушує нас відволіктися від того, що насправді важливо, виконувати кожне повторення з правильною поставою або, просто, насолоджуватися рутиною.

Завдяки фітнес-моніторам ви можете забути про підрахунок повторень, щоб зосередитись лише на своїх рухах і продовжувати вдосконалюватися.

¿Який фітнес-монітор для силових тренувань вибрати?

Незважаючи на величезну різноманітність браслетів для занять, спортивних годинників та фітнес-моніторів, які існують на ринку, не всі ці носяться пристрої служать вам для тренувань у фітнесі. Кожен тип тренувань має свої особливості та потреби, і в цьому випадку вам знадобиться обраний вами пристрій, щоб мати принаймні певні функціональні можливості.

Ось чому ми зробили цей вибір, вибравши 5 найкращих моніторів активності для занять у спортзалі. Їх можна носити як на зап’ясті, так і прикріпити до одягу, що дозволяє вам комфортно виконувати свої вправи, не обмежуючи та не впливаючи на ваші рухи.

5 найкращих моніторів активності для тренувань з обтяженнями

Браслет Atlas (браслет Atlas)

найкращих

Це розроблено брендом Atlas Wearables фітнес-браслет автоматично виявляє вправу, яку ви робите, і підраховує кількість повторень, які ви робите під час неї, щоб згодом розрахувати кількість спалених калорій.

Він має вбудований 3-осьовий акселерометр, а також гіроскоп, за допомогою якого він здатний визначати ваші рухи. Як би цього було недостатньо, він також включає датчик серцевого ритму, за допомогою якого можна контролювати свій пульс, і він водонепроникний не менше 30 метрів.

За допомогою мобільного додатку ви можете скористатися однією із вже створених процедур вправ або розробити власну.

PUSH Band

Діапазон активності Push може вимірювати три основні показники ефективності: потужність, швидкість та роботу. Науково доведено, що за допомогою цих трьох показників спортивні результати можна розрахувати з великою точністю.

Він має вбудований акселерометр і гіроскоп і розпізнає до 250 різних типів вправ: віджимання, важка атлетика, біцепсові локони або біцепсові локони ...

На додаток до цього, він дозволяє віддалений моніторинг та аналіз даних, зібраних через веб-портал, що є дуже корисним як для персональних тренерів, так і для того, щоб ваші дані завжди були під рукою.

Гімнастичний годинник

Цей датчик у формі діапазону активності, який можна розташувати на будь-якій ділянці тіла, контролює ваші рухи та силу, що виконується в режимі реального часу, щоб допомогти вам правильно виконувати свої вправи.

Він має вбудовані акселерометр, магнітометр і гіроскоп, а також складні електронні технології.

Він здатний контролювати ваші вправи як на тренажері, так і під час підняття важкої атлетики або тренувань з вагою. І, як ніби цього було недостатньо, це дає вам миттєвий зворотний зв'язок про якість ваших рухів, тим самим отримуючи максимум від усіх ваших повторень та уникаючи можливих травм.

Гімнастичний годинник

  • Відстежує силу та рух під час тренувань на машині, вазі або вазі.
  • Миттєвий відгук про якість виконуваних рухів.

Афон

Athos - це набагато більше, ніж просто монітор діяльності. Ця вдосконалена система моніторингу, розроблена для задоволення всіх потреб найвимогливіших спортсменів, здатна виміряти активність всього вашого тіла 20 маленьких датчиків інтегрований у спортивний одяг.

Отримані дані аналізуються в режимі реального часу, щоб ви могли миттєво дізнатись, чи правильно ви тренуєтесь, чи виконуєте будь-яку позу, яку ви повинні виправити. Окрім фізичних вправ, він також контролює частоту серцевих скорочень та дихання.

За допомогою цієї системи ви можете оптимізувати навчання до рівня, який ніколи раніше не бачив.

Звір

Цей спеціальний монітор, розроблений спеціально для важкої атлетики, дозволить вам точно виміряти швидкість, силу та інтенсивність тренування.

Це дозволяє планувати та оцінювати результати тренувань, щоб з’ясувати, що дає найкращі результати, а також знати, чи потрібно збільшувати вагу або швидкість повторень. Це також допоможе вам обом уникнути перетренованості.

Якщо вам цікаво, ви можете прочитати більше про те, як покращити навчання з Beast на їх веб-сайті (він доступний лише англійською мовою): http://blog.thisisbeast.com/exercise-review/.

ЗВІР

  • Призначений для підняття тягарів.
  • Виміряйте швидкість, інтенсивність та силу кожного повторення.
  • Дозволяє відстежувати тренування з часом та допомагає вдосконалювати його.