Автор статті та вмісту /

споживання

Сила огірка

Регулярне вживання огірків може мати низку корисних наслідків для здоров’я. Його позитивні фізіологічні ефекти широко відомі. Нижче ви можете дізнатись про 5 менш відомих наслідків для здоров’я овочів.

Огірки можуть не тільки надавати бажані позитивні фізіологічні ефекти під час їжі, але також часто використовуються в косметичних процедурах. Обгортання огірків - це косметологічна практика, яка вже давно стала звичною практикою для прикраси шкіри обличчя.

Вода містить приблизно 95% води, тому огірки, що вживаються у більшій кількості, допомагають підтримувати належну гідратацію вашого тіла. Крім того, вміст аскорбінової кислоти та кавової кислоти в овочах може допомогти зменшити втрату води на шкірі, тим самим допомагаючи вилікувати легкі опіки та дерматити.

Зволоження

Він має надзвичайно високий вміст води. Вживаючи потрібну кількість огірків, ви можете збільшити щоденне споживання рідини та допомогти підтримувати зволоженість організму.

Окрім високого вмісту води в огірках, важливо зазначити, що овочеве м’ясо багате цінними мікроелементами. Окрім вмісту вітаміну А, вітаміну С та фолієвої кислоти, він містить високі концентрації мінералів, таких як магній, молібден та калій. Також в огірку є кремнієва кислота, яка сприяє зміцненню сполучних тканин.

Догляд за шкірою за допомогою огірка

Слова догляд за шкірою та маска для обличчя у багатьох асоціюються з особами, які лежать на столітті з тонко нарізаним шматочком огірка. Обгортання огірків, як процедура краси, напевно, стало популярним завдяки високому вмісту рідини та необхідних мікроелементів. Магній, калій, кремній та багато рідини в овочах можуть допомогти зволожити шкіру та доглядати за нею.

Вважається, що він зменшує слабкий свербіж, дискомфорт, спричинений легким сонячним опіком, та пошкодження шкіри, спричинені теплом. Огірки та похідні огірків також використовують для лікування псоріазу, екземи та вугрів.

Втрата ваги за допомогою огірка

Огірки сприяють вашій втраті ваги двома різними способами. Вміст клітковини може допомогти контролювати підвищення рівня цукру в крові, а апетит можна зменшити за допомогою низькоенергетичних овочів. На додаток до перекусу, ви можете уникнути значного споживання калорій, що заважає вашим дієтичним цілям.

Існує тенденція до того, що люди, які кидають палити, багаторазово набирають вагу. Це значення можна пояснити тим, що за відсутності куріння людина, звільнена від шкідливої ​​пристрасті, вибирає в якості заміни занадто часте або недоречне харчування. У таких ситуаціях низькоенергетичний, смачний огірок, багатий вітамінами та мінералами, може допомогти вам уникнути збільшення ваги.

Згаданий вище ефект зниження сечової кислоти огірком може допомогти розчинити камені в нирках. Завдяки м’якому діуретичному ефекту, він благотворно впливає на нирки та печінку. Вміст харчових волокон може допомогти запобігти запорам.

Вживання огірків для діабетиків

Огірки - чудовий вибір для хворих на цукровий діабет. З низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом клітковини. Огірок містить рослинний гормон, який необхідний бета-клітинам для виробництва інсуліну.

Його глікемічний індекс (ГІ) становить лише 15, що надзвичайно низько. Вживання огірків не пов’язане з великим підвищенням рівня цукру в крові, тому воно не викликає значної реакції інсуліну.

Ви також можете знайти рецепт суші з огірком на нашому каналі Youtube. Натисніть тут.

М’язи та суглоби

Він містить високі концентрації кремнієвої кислоти, яка може допомогти стимулювати вироблення колагену та сприяти побудові сполучних тканин, необхідних для здорового та міцного функціонування м’язів, зв’язок, сухожиль, хрящів та кісток. За умови належного споживання діоксиду кремнію ви можете поліпшити гнучкість м’язів. Багато медичних працівників рекомендують вживати кремнієву кислоту для здорової та красивої шкіри.

Високий вміст магнію в огірках може допомогти досягти нормальної роботи нервів і здорового кровообігу. Фрагментація нігтів може бути спричинена браком певних мінералів, огірки також можуть стати чудовим джерелом для їх заміни.