Користь фруктів для очищення товстої кишки багаторазова, отже, важливість їх щоденного включення в наш раціон. Якщо це можливо, ми завжди обиратимемо ті, що є органічними, що виробляються в органічних культурах, вільних від пестицидів, які можуть завдати нам шкоди.
Багато захворювань, якими ми страждаємо, можуть походити з травної системи, а особливо з інтоксикованої товстої кишки. Поганий догляд за кишечником, бактеріальна флора, забруднена патогенними мікроорганізмами або дріжджами, погано засвоювана їжа та зберігаються кали, можуть спричинити дуже серйозні проблеми зі здоров’ям.
Брудний кишечник з інтоксикованою товстою кишкою майже завжди призводить до слабкої імунної системи, інфекцій та запалень, здатних охопити не тільки травну систему, але і дихальну систему, навіть викликаючи алергію.
Хоча це правда, що в аптеках та в спеціалізованих природних магазинах ви можете знайти велику кількість продуктів для «очищення товстої кишки», простий спосіб досягти цього - дбайливіше дбати про наш раціон щодня основу, де не бракує рідини, клітковини і де ми обмежуємо споживання жиру.
Сьогодні на нашому просторі ми хочемо виявити, які найкращі фрукти допоможуть вам очистити товсту кишку. Економічний, ефективний та смачний ресурс, за допомогою якого можна подбати про нашу травну систему.
Отже ... що, якщо ми візьмемо до відома?
Найкращі фрукти для очищення товстої кишки
Користь фруктів для очищення товстої кишки багаторазова, отже, важливість їх щоденного включення в наш раціон. Якщо це можливо, ми завжди обиратимемо ті, що є органічними, що виробляються в органічних культурах, вільних від пестицидів, які можуть завдати нам шкоди.
Також важливо пам’ятати, що фрукти в їх природному стані завжди будуть більш корисними, тобто не ті, що переробляються у вигляді варення або в класичних соках, що продаються в супермаркетах. Краще цілий шматок і, по можливості, зі шкіркою, як це має місце з яблуками.
Запрошуємо відкрити їх нижче.
1. Яблука
Зелені яблука, червоні яблука ... Як завгодно, але ніколи не соромтеся розпочинати свої ранки цілими яблуками та шкірою, як ми вже вказували раніше. У вас можуть виникнути сумніви щодо цього фрукта, оскільки, іноді, коли ми страждаємо від подразливої кишки, ми зазвичай проводимо дні запорів та хвилини діареї.
То як яблука можуть допомогти нам у цих випадках?
Сире або натуральне яблуко корисно при запорах.
Запечене яблуко підійде на випадок діареї, оскільки в процесі приготування целюлоза розм’якшується і забезпечує більшу консистенцію стільця.
Яблуко заспокійливе, протизапальне та дуже багате клітковиною, особливо якщо ми також споживаємо його шкіру, дуже багату пектином та антиоксидантами.
Цей фрукт, багатий лікувальними властивостями, також дуже очищає і допоможе нам вивести і очистити наш кишечник і, особливо, товсту кишку від токсинів.
2. Папайя
Папайя - це фрукти з найвищими протизапальними властивостями, які ви можете зустріти в природі. Завдяки магічному елементу, який називається папаїн, ви покращите своє травлення, вирішите проблеми із запорами або діареєю та зміцните товсту кишку.
Як пропозиція: ідеальним способом споживання папайї є розрізання половини однієї частини на шматочки та змішування її з натуральним йогуртом. Ви зміцните свою бактеріальну флору і очистите кишечник. Смачний десерт!
3. Банани
Вживання одного банана на день принесе вам незліченну користь. Однак завжди пам’ятайте, що не годиться їсти цей фрукт на ніч. Краще в перші години дня, оскільки ми переваримо це легше.
Банани або банани містять природні антациди, які не дозволять калам і токсинам прилипати до слизової оболонки нашого кишечника.
Також варто пам’ятати, що банани дуже багаті калієм - важливим мінералом для нашого кишечника та травної системи. Завдяки цьому ми покращуємо травлення та зменшуємо відчуття болю або запалення у випадку, якщо у нас діарея або інший тип проблеми.
Банан багатий нерозчинною клітковиною, тобто типом клітковини, яку наша товста кишка найкраще переробить. Однак ви повинні пам’ятати, що банан містить цукор, тому краще, щоб ви не вживали більше одного на день і щоб він не дуже стиглий.
4. Кавун
Як ви вже знаєте, кавун дуже багатий водою та мінералами, такими як калій, два ідеальних компоненти для детоксикації товстої кишки та збереження її здоров’я. Цей сезонний фрукт також дуже підходить, якщо ви зазвичай страждаєте від подразненої кишки, оскільки він буде діяти як розслаблюючий тонік, здатний зменшити запалення і, в свою чергу, добре зволожувати.
Тож насолоджуйтесь цим смачним фруктом, коли тільки можете.
5. Малина
Хоча малину не можна знайти на ринках світу у будь-який час, коли ми хочемо, цікаво знати, що це один з найбільш корисних фруктів для нашої товстої кишки. Пояснюємо, чому:
Вони багаті антиоксидантами, здатними зменшити запалення слизових оболонок кишечника і швидкість шкідливих бактерій бактеріальної флори.
Малина містить пектин, як і яблука, і допомагає нам стимулювати дефекацію для усунення стільця, крім того, запобігає прилипанню токсинів до кишечника і товстої кишки.
Отже, споживайте їх, коли це можливо. Вони смачні і дуже лікувальні.