Настав час новорічних постанов. Ми обіцяємо за кілька місяців втратити трохи одягу, змінити спосіб життя, перестати перекушувати, нарешті свідомо їсти.

найкращих

Все це не обов'язково повинно плануватися із спартанською дисципліною, оскільки занадто сувора дієта матиме ефект йо-йо., принцип малих кроків може бути більш стійким та ефективним у довгостроковій перспективі. Замініть старі, нездорові та відгодовані звички та вивчіть нові звички, які автоматично перетворюють наше життя!

Здається, дядько Джурі починає свої поради щодо ідеальної ваги дуже просто. Він завжди про це згадує багато снідати, давайте прийняти нормальну дозу на обід, але за вечерею ми вже трохи стримуємось. Тож якщо ми поки що пропустили сніданок, давайте почнемо дружити з ним відтепер. Ні в якому разі не можна голодувати цілими днями, а потім увечері витягувати холодильник! Дядько Джурі також говорив, що для регулярного пересування нам слід нарешті відпустити пульт, повісити стільниковий телефон і вийдемо на природу, для прогулянок на природі буде добре фізично і духовно. За його словами, чоловік із трави з Бюкка також вважає дуже важливим ретельно пережовувати їжу укус варто пережовувати до шістдесяти-семидесяти разів, тому що цим ми допомагаємо своєму шлунку перетравлювати. Ми ніколи не повинні їсти, поки воно не лопне, коли тільки наші очі хочуть їжі, вставай із-за столу.

Якщо ми все це будемо слідувати, трави також можуть допомогти вам досягти і підтримувати свою ідеальну вагу безліч способів: напр. у нас є трава, яка полегшує перетравлення, а інша є сечогінним засобом або просто стабілізує рівень цукру в крові. Якщо ви хочете їсти свідомо, сміливо замінюйте наші звичні саморізи «легких» безалкогольних напоїв здоровими, захоплюючими ароматними трав’яними чаями.

Універсальний в угорській народній медицині бузина одна з наших найбільш часто використовуваних трав. Ароматний чай з бузини сечогінний, травний засіб, завдяки ефекту очищення крові його рекомендують додатково до дієти. Бузина втрата ваги властивість також добре відома: а як доповнення до дієти ви можете пити чай протягом 3-4 тижнів по одній-дві чашки на день.

Він має солодкуватий, ароматний смак біла акація ефективно зменшує вироблення шлункової кислоти, заварювання чаю зниження апетиту це також має ефект. Активні інгредієнти акації, як і бузина, містяться в її квітці. Квітка акації м’який сечогінний засіб також відомий його ефект. Чай проти запорів, розрідження стільця також рекомендується.

Якщо ми хочемо ефективно контролювати наш апетит, акацію можна змішувати з з польовим катанг є. Катанг очищає печінку, нирки, селезінку, сприяє травленню і стабілізатор глюкози в крові, і спалювач жиру також відомий своїми ефектами. Ви можете приготувати чай з катангану, готуючи 2-3 хвилини, тоді ми зваримо квітку акації з цим чаєм! Ми можемо випивати 1 його склянку на день натщесерце до 4 тижнів, а потім зробити 4-тижневу перерву. Перелічені досі трави - бузина, біла акація, польовий катанг - інакше дядько Гюрі У чайній суміші польових катан (також відомий як чай для схуднення), який може ефективно допомогти при проблемах із вагою, особливо якщо заздалегідь пройти чотиритижневий курс очищення. З чайником з листям кропиви (Очисний чай).

І чому це так чудово детоксикація кропиви, як ти потрапив у очищувальну чайну суміш дядька Джурі? Ця трава, багата вітамінами та мінералами, є однією з найкращих рослина для очищення крові, який розчиняє відходи метаболізму, виводить токсини з організму. Він очищає печінку, врівноважує рівень цукру в крові, допомагає травленню. Його можна вживати щодня: для діуретиків, детоксикації вранці, натщесерце. Ретельна детоксикація завжди повинна розглядатися як підготовча операція до дієти!

THE шипшина приготований освіжаючий чай також чудовий підтримує дієту. Він регулює рівень цукру в крові і споживає після їжі допомагає засвоювати жир. Помірний сечогінний засіб це також має ефект. Його слід готувати холодним замочуванням протягом 5-6 годин, щоб підтримувати високий вміст вітаміну С, оскільки вітамін С розщеплюється теплом. Ми можемо споживати його по кілька чашок на день: він насичений вітамінами та мінералами, а його характерний кислий смак набагато освіжає, ніж будь-який газований безалкогольний напій.