5 неписаних правил кави
Знати це не завадить, особливо якщо ви велика кава.
Кава - один із найвідоміших напоїв у світі. Багато людей вважають, що це також одне з найздоровіших, а інші спростовують його.
Для деяких людей кава є найбільшим щоденним джерелом антиоксидантів, які вони потрапляють у свій організм. Ось декілька порад, щоб також оздоровити свій розпорядок дня!
1. Після 14:00 без кофеїну!
Однією з найважливіших частин та інгредієнтів кави, яка нам потрібна, є не що інше, як кофеїн. Однак якщо ви п’єте каву пізно вдень, це може порушити ваш сон вночі. А поганий сон призведе до різного роду проблем зі здоров’ям. Тому, якщо ви можете це зробити, замість цього виберіть чашку чаю - оскільки вона містить менше кофеїну, це все одно допоможе вам освіжитися.
2. До побачення цукор!
Даремно, ви повинні забути про цукор, готуючи каву, якщо ви дійсно хочете насолодитися смаком кави, все здоровим способом. Якщо, з іншого боку, ви не можете цього зробити, використовуйте натуральні підсолоджувачі, такі як стевія.
3. Вибирайте якісну каву!
Ви не тільки заплатите за торгову марку, де це застосовно, але й ви оберете кращий процедурний процес разом із нею. Це пов’язано з тим, що якість кави також може змінюватися під час обробки.
4. Не пийте занадто багато!
Антиоксидант тут чи там - надмірне споживання кави не є корисним. Деякі люди абсолютно чутливі до кофеїну. Вживання кави фактично виявляється структурною проблемою буквально.
5. Додайте трохи кориці та несолодкого какао-порошку!
Кориця не тільки смачна, але й добре впливає на здоров’я! Якщо ви хочете залити свій напій чимось зайвим, виберіть цей! Однак стриманість важлива і в цьому випадку - не переборщуйте з дозами! Те саме можна сказати і про какао, але ми віддаємо перевагу несолодкій версії.