Найбільшими можуть бути вихідні, свята та нічні вечірки вороги нашої дієти. Однак тих мало надмірностей Вони також можуть бути дуже корисними, коли справа стосується відключення від повсякденного режиму. Але так, зараз настав час знову подбати про себе і почати трохи очищати своє тіло. Для нього, Аміль Лупес, з узгодженої дієти пропонує нам п’ять продуктів найефективніші:
Рецепт: Очисний відвар
Ідеально пити перед вечерею. Послідовна дієта пропонує приймати його протягом 15 днів: "Це дуже корисно після Різдва або коли ви починаєте дбати про себе, щоб схуднути". Цей відвар допомагає печінці та жовчному міхуру виводити токсини, одночасно стимулюючи функцію нирок, зменшувати затримку рідини. Овочі, що залишились від приготування бульйону, можна використовувати для полуденного гарніру.
Інгредієнти:
- Половина салату
- Два цибулі-порею
- Дві морквини
- Маленькі кабачки
- Селера
- Дві ріпки
- Зелена капуста
- Чебрець, лавровий лист і естрагон
Підготовка:
Доведіть інгредієнти до кипіння у двох літрах несолоної води і тримайте все на повільному вогні протягом 40 хвилин. Після закінчення цього часу овочі виймаються та зберігаються в холодильнику. Його можна приймати гарячим або холодним, все залежить від смаку та пори року. Зараз влітку стає прохолодніше!